ด้วยสีที่โดดเด่นของพวกเขาพวกเขาสามารถดึงดูดความสนใจของเราและของเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เครื่องดื่มให้พลังงานไม่ใช่เครื่องดื่มสำหรับเด็กสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตร. เหล่านี้เป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงซึ่งมีผลเสียต่อคนเหล่านี้
แต่เครื่องดื่มให้พลังงานคืออะไร? เราต้องหยุดเพราะมันมักจะสับสนกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ไม่เป็นอันตราย isotonic (หรือ "สำหรับนักกีฬา") เหล่านี้อุดมไปด้วยเกลือแร่และวิตามินดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการออกกำลังกายเพื่อเติมเต็มองค์ประกอบเหล่านี้
แต่เครื่องดื่มให้พลังงานซึ่งปรากฏในตลาดในภายหลังนั้นประกอบไปด้วยน้ำตาลและสารต่างๆเช่นทอรีนและคาเฟอีน คาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่เปลี่ยนแปลงสมดุลของอิเล็กโทรไลต์และอาจเพิ่มความเสี่ยงของการขาดน้ำ
เครื่องดื่มเหล่านี้มีผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่นเช่นความรู้สึกที่ลดลงของความเป็นอยู่ที่ดีความนับถือตนเองต่ำภาวะซึมเศร้าผลการเรียนแย่ลงคุณภาพการนอนหลับไม่ดีโรคอ้วนในเด็กความดันโลหิตสูงปัญหาทางทันตกรรมและกระดูก ...
ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากสารถึงทารกผ่านรก (และส่งผลกระทบต่อส่วนที่เหลือของแม่) และไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่ให้พลังงานในการให้นมแม่เนื่องจากคาเฟอีนในปริมาณมากสามารถส่งผ่านไปยังทารกและทำให้นอนไม่หลับหงุดหงิด ...
ในเรื่องเกี่ยวกับเด็กเป็นที่ทราบกันดีว่าพวกเขาบริโภคน้ำผลไม้และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากกว่าที่แนะนำ แต่เด็ก ๆ มากกว่าที่เราจินตนาการถึงการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณที่น่าประหลาดใจ: มากถึงสองลิตรต่อเดือน
ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้และตามรายงานที่จัดทำโดยคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความปลอดภัยด้านอาหารหน่วยงานสาธารณสุขของคาตาโลเนีย (ASPCAT) แนะนำว่านอกเหนือจากการไม่ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีคาเฟอีนพร้อมกับแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มพลังงานในสตรีมีครรภ์และหญิงให้นมบุตรคนที่ไวต่อคาเฟอีน, มีโรคหัวใจหรือระบบประสาทผิดปกติ
แน่นอนว่าหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อเติมของเหลวและเกลือคุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง แต่น้ำ (เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับเด็กกีฬา) หรือเครื่องดื่ม isotonic เราจำได้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือน้ำน้ำและน้ำที่มากขึ้น น้ำผลไม้และนมธรรมชาติยังเหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้นและความเย็นในฤดูร้อนและในทุกสถานการณ์
