การฝึกโยคะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับเด็ก ๆ มันให้ความแข็งแรงความคล่องตัวและความยืดหยุ่นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อและกระดูกและแน่นอนว่ามันช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและเติมพลังงาน
แต่ถ้ามีการฝึกโยคะเป็นครอบครัวก็จะได้รับประโยชน์มากมาย ฉันแนะนำให้คุณทำกับลูก ๆ ของคุณเพราะฉันรับรองว่าคุณจะสนุกไปกับมัน คุณไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์กับโยคีแค่เพียงเริ่มต้นด้วยท่าทางง่าย ๆ และฝึกฝนต่อไปทีละน้อย เราได้ไปเยี่ยมชมบัญชี Instagram ของผู้ปกครองและเด็ก ๆ ที่มีชื่อเสียงที่สุดเพื่อนำคุณมา 15 ท่าโยคะเกี่ยวข้องกับลูก ๆ ของคุณ.
เริ่มสัปดาห์ของคุณบนเสื่อของคุณ! เข้าร่วมกับฉัน @fortis_yogalux เวลา 9:15 น. โยคะ, 10:30 น. โยคะและแบร์เที่ยง! มีบริการดูแลเด็ก ยินดีต้อนรับทุกระดับ! #childspose #mommyandme #yoga #yogalux #yogabarre #barre #fortisfitness @bodybylauren @carlsbad #sandiego @kimberlyburkholz @g_adamj @ erica1286 @mrs_jaydee
ภาพโพสต์โดย Lauren Griffith (@bodybylauren) เมื่อ 15 ก.พ. 2016 เวลา 7:17 น. PST
✨ในความไร้เดียงสาของพวกเขาเด็กเล็ก ๆ รู้ว่าตนเองเบาและมีความรัก หากเราจะอนุญาตให้พวกเขาพวกเขาสามารถสอนเราให้เห็นตัวเราในแบบเดียวกัน✨ ~ Michael Jackson #proudmommy #littleyogi #miniyogi #yogamom #OneLove #loveandlight #BeInspired #PracticeYogaChangeYourWorld
ภาพโพสต์โดย Melisa Soares-RYT 200 (@meliyogibeatriz) เมื่อ 11 ธันวาคม 2015 เวลา 9:37 น. PST
เคล็ดลับของฉันเพื่อให้เด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ของฉันพักผ่อนบนเตียง บางครั้งลมหายใจของเราประสานกันอย่างสมบูรณ์แบบและเธอก็หลับไปบนหลังของฉัน ขณะที่ฉันหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกเธอผ่อนคลายมากขึ้นและทำเช่นนั้นฉันรู้สึกค่อนข้างดีที่มีน้ำหนักเพิ่มใน baddha konasana ทำให้ท่าทางรู้สึกมีเหตุผลมากขึ้น ราตรีสวัสดิ์😴
ภาพที่โพสต์โดย Melanie Park ✨ (@ melanie4park) เมื่อ 10 มกราคม 2016 เวลา 9:03 PST
ทำให้รูปร่างกับสาวของฉัน # littleyogisophia🌈🌈🌈🌈🌈 #pinchamayurasana #forearmwheel #yogaeverydamnday #practiceandalliscoming #yoga #vrschikasana
ภาพที่โพสต์โดย KarinaG (@karinithetiniyogini) เมื่อวันที่ 15 กุมภาพันธ์ 2016 เวลา 1:41 น
อย่าลืมพิมพ์ Mermaid คืนพรุ่งนี้! 😍ฉันมีจำนวน จำกัด มากและจะขึ้นอยู่บนเว็บไซต์เวลา 10.00 น. MST วันเสาร์ 19 มีนาคมและจะยังคงอยู่จนกว่าจะหมด โปรดกระจายคำ / แท็กเพื่อนเพราะฉันมักจะได้รับอีเมลจากคนที่อารมณ์เสียที่พวกเขาพลาดประกาศเหล่านี้! 😁ในบันทึกอื่นฉันไม่สามารถขอบคุณทุกคนได้มากพอสำหรับความคิดเห็นที่หวานชื่นชอบและยกระดับจิตใจในโพสต์ล่าสุดของฉัน! 😘คุณจะไม่มีทางรู้ว่าพวกเขามีความหมายต่อฉันมากแค่ไหน! photo รูปแม่ลูกสาวมาจากเพื่อนรักของฉัน Ginny @ginnboree 💖 # fractal9
ภาพที่โพสต์โดย Fractal 9 (@ fractal.9) เมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2016 เวลา 17:24 น. PDT
ฉันรู้สึกเหมือนฉันติดอยู่ในร่องในไม่ช้านี้ ฉันไม่สามารถนึกถึงสิ่งที่น่าอัศจรรย์ในการพูดหรือโพสต์ดังนั้นฉันจะออกไปข้างนอกและสนุกไปกับการกอดและจูบของฉัน
ภาพโพสต์โดย Josephine Jacob (@yoga_mami) เมื่อวันที่ 25 เม.ย. 2559 เวลา 23:45 น. PDT
@minilaurasykora เป็นเหมือนฉันในหลาย ๆ ด้าน ... มากจนฉันต้องขอโทษแม่ตลอดเวลาตอนนี้เพราะความกังวลฉันทำให้เธอเติบโตขึ้นมา 😝 # 6GoingOn21
ภาพที่โพสต์โดย Laura Kasperzak (@laurasykora) เมื่อวันที่ 3 พฤษภาคม 2016 เวลา 12:12 น. PDT
วันที่ 7 ของ #YogaWithMeddy คือ #meditation ความท้าทายที่ยอดเยี่ยมนี้! เราสนุกมากกับการโพสท่ากับเท็ดดี้ยุ่ง ๆ และดูมินิโยคีอื่น ๆ กับครอบครัวที่นั่น! ขอบคุณเจ้าภาพมากมายสำหรับความท้าทายที่สร้างแรงบันดาลใจ! ผู้จัด: @meddyteddy @thegivingmom @summerperez ผู้สนับสนุน: @Zoeticthreads @chiuniverseyoga @chronoyoga @meddyteddy @Bohemian_Island #tasmanyoga #littleyoga #littleyogi #preschoolyoga #miniyoga #miniyogi #otleyyoga #yoga #yogi #yogini #yogaeveryday #yogaeverydamnday #igyoga #igyogafam #igyogachallenge
ภาพที่โพสต์โดย Breena Hope (@breenanana_) เมื่อวันที่ 24 เม.ย. 2016 เวลา 9:17 น. PDT
ฉันขอร้องคุณ ... ลอง พยายามทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นกับคุณและมันเริ่มที่ฉัน มันเริ่มจากพวกเราทุกคน ❤️รับมินิไปดู Zootopia วันนี้…นี่เป็นคำพูดสุดท้าย เราทุกคนมีความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เรานำออกสู่โลกนี้ เราจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่เราสามารถลองเป็นองค์ประกอบที่ดีที่สุดของเราได้เสมอ สุขสันต์วันศุกร์!
ภาพโพสต์โดย Laura Kasperzak (@laurasykora) เมื่อ 25 มีนาคม 2016 เวลา 16:17 น. PDT
วันที่ 13 # ผู้ดอกไม้ PowerMiniYoga ~ ฟลามิงโก both พวกเราทั้งคู่ต่างก็หัวเราะกันอย่างสนุกสนานกับเรื่องนี้ lady ผู้หญิงตัวเล็กของฉันทำงานนี้ได้อย่างยอดเยี่ยม! พร้อมกับครอบครัวที่ยอดเยี่ยม @aka_pinky @ elmejm09 @ fitnessmomof3girls1boy @ lyndall.love @malea_yogia @yogalark และผู้สนับสนุนอย่างมีความสุข @lovekikikins @spiritualjunkies @littmelel @ @ lbertlitunaco @littlelunaco @dropsmelan@littlelunaco 21 kidsyoga #miniyoga #yogalifestyle #miniyogis #yogawithkids #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogalverywhere #yogalove #yogilove #liveloveyoga #miniyogini #yyfi
ภาพที่โพสต์โดย Yoga With Amanda ૐ (@yogawithamanda) เมื่อ 14 เม.ย. 2016 เวลา 5:56 น. PDT
ไม่มีสิ่งใดที่เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ที่จะลอง - Alexander the Great ❤ #toetaps #handstand #questforthepress #inversion #inversionjunkie #inverted
ภาพที่โพสต์โดย milena (@mini_yogi) ในวันที่ 4 พฤษภาคม 2016 เวลา 16:42 น. PDT
ความสุขไม่สามารถเดินทางไปเป็นเจ้าของได้รับสวมใส่หรือบริโภคแล้ว ความสุขคือประสบการณ์ทางวิญญาณของการใช้ชีวิตทุกนาทีด้วยความรักความสง่างามและความกตัญญู Denis Waitley
ภาพที่โพสต์โดย milena (@mini_yogi) เมื่อวันที่ 21 เมษายน 2016 เวลา 5:37 น. PDT
เพียงแค่การเป็นนักรบสำหรับวันนี้โฮสต์ #mindfullymay @ommommy @coffeeandrainbows @oh_thathippiemomwlotsofkids @christina_sutra @meddyteddy @buddha_pants ผู้ให้การสนับสนุน @littlelunaco @soluna_designs @cocreatevitality @laurenluvsunshine @crystalsncreations @radishwoolworks @ meraki.rose @zoeticthreads @slateandlaceorganics @jalanjalanimports @bunniesandzen_yoga_accessories @nessarosejewelry
ภาพโพสต์โดย Kristian Ann (@kristianazyogi) เมื่อวันที่ 4 พฤษภาคม 2016 เวลา 7:08 PDT
วันที่1️⃣ของ # mayibeginyoga2016 #YogaChallenge - #DownwardFacingDog ด้วย #nayaivy & #lannacorinne #hyperlapse #gracesyogaprogress #AndrewsFamilyYoga โฮสต์: @beachyogagirl @kinoyoga
วิดีโอโพสต์โดย @graceyogafire เมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2016 เวลา 6:26 น. PDT
"เมื่อคุณเรียกตัวเองว่าเป็นชาวอินเดียหรือมุสลิมหรือคริสเตียนหรือชาวยุโรปหรือสิ่งอื่นใดคุณกำลังแสดงความรุนแรงคุณเห็นว่าทำไมถึงมีความรุนแรงเพราะคุณแยกตัวเองออกจากส่วนที่เหลือของมนุษยชาติเมื่อคุณแยกตัวเองด้วย ความเชื่อตามสัญชาติตามธรรมเนียมมันก่อให้เกิดความรุนแรงดังนั้นคนที่พยายามเข้าใจความรุนแรงไม่ได้เป็นของประเทศใด ๆ ศาสนาใด ๆ ต่อพรรคการเมืองใด ๆ หรือระบบบางส่วนเขาเกี่ยวข้องกับความเข้าใจโดยรวมของมนุษยชาติ " - Krishnamurti ไม่เห็นด้วย! **************************************** 📷 @thegivingmom • #yoga #quotes #wisdom #freedom #understanding #family #teacher #kids #mandala #mum #mother #human #religion #belief #kidsyoga #dreadlocks #girlswithdreads #
ภาพโพสต์โดย Livia Umbakumba (@nattyartydreadlocks) เมื่อ 4 พฤษภาคม 2016 เวลา 17:39 น. PDT
ในทารกและอีกมาก | โยคะสำหรับเด็ก: ทั้งหมดเป็นประโยชน์
