กรดโฟลิกในการตั้งครรภ์: ทำไมจึงมีความสำคัญ

หนึ่งในคำแนะนำสำหรับผู้หญิงที่กำลังจะไปตั้งครรภ์คืออาหารเสริมกรดโฟลิกซึ่งเป็นอาหารเสริมที่ต้องดูแลตลอดการตั้งครรภ์ แต่ ทำไมกรดโฟลิกถึงมีความสำคัญในการตั้งครรภ์?

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการใช้โฟเลตในช่วงก่อนการตั้งครรภ์และในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของข้อบกพร่องของท่อประสาทในทารกแรกเกิด ซึ่งรวมถึงความเสี่ยงเช่น anencephaly หรือ acraneo, encephalocele และ spina bifida

ความผิดปกติอื่น ๆ ที่ป้องกันได้โดยการ ปริมาณที่เหมาะสมของกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ หัวใจเต้นของหัวใจห้องล่างข้อบกพร่องกะบังหัวใจ, ข้อบกพร่องหัวใจ conotruncal, ผิดปกติของทารกในครรภ์ปัสสาวะ, hydranencephaly และริมฝีปากแหว่ง

แม้ว่ากรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารกที่มีสุขภาพ แต่ทารกจำนวนมากยังคงเกิดในโลกที่มีข้อบกพร่องท่อประสาท แต่แคมเปญที่ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญขององค์ประกอบนี้ก่อนการตั้งครรภ์ทำให้ตัวเลขลดลงในโลกส่วนใหญ่

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าความสำคัญของกรดโฟลิกมาเป็นคำถามต่อไป ฉันควรดื่มกรดโฟลิคมากแค่ไหน?

คำแนะนำของกรดโฟลิกในการตั้งครรภ์

องค์กรระหว่างประเทศหลายแห่งแนะนำให้ทานยาเสริมกรดโฟลิกในปริมาณ 4 มก. / วันสำหรับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงสูงที่จะมีลูกที่ได้รับผลกระทบด้วยข้อบกพร่องของเส้นประสาท (เด็กก่อนหน้านี้ที่มีข้อบกพร่องท่อประสาท กรด valproic ผู้ป่วยติดสุราและผู้ติดยาเสพติด

สำหรับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่ำที่กำลังวางแผนจะตั้งครรภ์ขอแนะนำ การเสริมด้วยยากรดโฟลิกปริมาณ 0.4 mgrs / วันจำนวนเท่ากันที่แนะนำสำหรับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่ำในวัยเจริญพันธุ์ (15-45 ปี) และมีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์

ในทุกกรณีระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับการเสริมยานี้คืออย่างน้อยสองเดือนก่อนเริ่มการตั้งครรภ์จนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์

นอกจากนี้ขอแนะนำให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกซึ่งรวมถึงอาหารเช่นผักใบเขียวอะโวคาโดถั่วและผลไม้แห้งมะเขือเทศผลไม้ (ส้มอะโวคาโดหรืออะโวคาโดสตรอเบอร์รี่ส้มโอหรือ กล้วย ... ) พืชตระกูลถั่วเช่นถั่วถั่วหรือถั่ว ...

เคล็ดลับเหล่านี้มีจุดประสงค์เพื่อให้แน่ใจว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์มีสถานะโฟเลตเพียงพอเนื่องจากความเสี่ยงของการมีลูกที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกติของหลอดประสาทและความผิดปกติ แต่กำเนิดอื่น ๆ มีความสัมพันธ์เชิงผกผันกับระดับโฟเลตของมารดา .

ในระยะสั้น กรดโฟลิกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีดังนั้นคุณต้องกินอาหารเสริมก่อนที่จะตั้งครรภ์ แน่นอนว่านี่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและหลากหลายที่ช่วยให้ร่างกายมีความพร้อมที่จะรองรับทารก