บางครั้งเพราะเปียกโชกหรือเพราะไม่มีความอยากอาหารมีหลายครั้งที่ควรเตรียม "อาหารป่วย" อาหารนุ่มและเบาที่สามารถย่อยได้ดีและกินอาหารในเวลาเดียวกัน ในโอกาสเหล่านั้นในครอบครัวของฉันเรามักจะทำอาหารจานนี้ง่ายๆ มันฝรั่งซุปกับทูน่าและไข่ เราสามารถนำมันมาเป็นส่วนผสมถ้าเราบดมันฝรั่งด้วยส้อมหรือเคี้ยวเล็กน้อยปล่อยให้มันยิ่งใหญ่ถ้าเด็กเริ่มเคี้ยวแล้ว
สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณ มันฝรั่งอุดมไปด้วยเราทำที่บ้านเป็นครั้งคราวแม้ว่าเราจะดีเพียงเพื่อความเพลิดเพลินในการทานอาหารจานร้อนและเรียบง่ายที่ไม่ต้องการเพียงส่วนผสมที่คุณจะเห็นด้านล่างและที่เด็กและผู้ใหญ่ชอบ
ส่วนผสมสำหรับ 2 ส่วน
- มันฝรั่งขนาดกลาง 2 ต้น, หัวหอม 1/2 ต้น, ผักชีฝรั่ง 2 กิ่ง, ไข่ 1 ฟอง, ปลาทูน่ากระป๋องหรือธรรมชาติ
วิธีทำน้ำซุปมันฝรั่งกับปลาทูน่าและไข่ในเวลาที่ไม่ดี
ในกระทะขนาดกลางเราปรุงมันฝรั่งที่ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ด้วยหัวหอมครึ่งลูกและกิ่งผักชีฝรั่งโดยคำนวณน้ำประมาณ 600 มล. ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำโดยไม่มีน้ำทำให้เกิดฟองอากาศจำนวนมาก เพื่อไม่ให้น้ำระเหยมากเกินไป
หลังจาก 10 นาทีเพิ่มไข่เพื่อให้มันสุกโดยใช้น้ำเดือดหรือถ้าเราต้องการเราทำมันแยกต่างหาก ปล่อยให้ปรุงอีก 10 นาที จนกว่าคุณจะตรวจสอบว่ามันฝรั่งมีความอ่อนโยนมาก
นำหัวหอมและผักชีฝรั่ง ปอกเปลือกและสับไข่เป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่ เรากลับไปที่กระทะเพื่อทำน้ำซุปไขมันน้อยและเพิ่มสี. เราเปิดกระป๋องปลาทูน่า - มันสมบูรณ์ยิ่งขึ้นถ้าคุณใช้ดอง แต่คุณยังสามารถใช้ปลาทูน่าธรรมชาติและระบายได้
เพิ่มปลาทูน่าลงในกระทะแล้วปิดไฟ. ผัดและบริการในขณะที่มันฝรั่งกับปลาทูน่าและไข่ร้อนมาก นอกจากนี้เรายังเพิ่มน้ำซุปเพื่อให้ผู้ที่ต้องการบดมันฝรั่งด้วยส้อม
เวลาดำเนินการ | 25 นาที
ความยากลำบาก ง่ายมาก
ชิม
สูตรไม่กี่อย่างที่เรียบง่ายและเรียบง่ายที่พวกเขานำเสนอผลลัพธ์ที่ขอบคุณอย่างที่คุณเป็น มันฝรั่งซุปกับทูน่าและไข่. หากคุณรู้สึกว่ามันคุณสามารถเพิ่มเนื้อปลาเป็น hake loin ได้ แต่ถ้าปราศจากความกังวลใจต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารที่อร่อยและสะดวกสบายสำหรับผู้ป่วยและสุขภาพดี คุณจะตรวจสอบ
