ที่สเปนเรามีปัญหาเรื่องโรคอ้วนในวัยเด็กฉันคิดว่าเราทุกคนรู้ พวกเขาไม่ใช่เด็กทุกคนพวกเขาไม่ใช่คนส่วนใหญ่ แต่มีหลายคนที่มีน้ำหนักเกินและใช่ หลายคนอ้วนและมากขึ้นเรื่อย ๆ ในการปรึกษาหารือฉันพบเด็กหลายครั้งที่มีน้ำหนักเกินกิโลกรัมและแม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่พันธุศาสตร์เกี่ยวข้องกับมัน แต่ก็เป็นความจริงที่ว่านิสัยสามารถสร้างความแตกต่างได้
"ไม่มีอะไรทำทุกคนในครอบครัวเป็นอย่างนั้น" พวกเขาบอกฉันบ่อยๆ จากนั้นคุณถามพวกเขาว่าพวกเขากินอะไรที่บ้านและพวกเขาไม่ได้กลิ่นผักพวกเขาไม่กินแค่ผลไม้พวกเขาดื่มน้ำผลไม้และน้ำอัดลมมากกว่าน้ำพวกเขาได้รับอาหารเย็นที่ไม่ใช่ฉัน (แปดสาวกับโรคอ้วน วอร์มและรองเท้าแตะใช้พวกเขาเพราะพวกเขาสบายกว่า แต่ไม่ใช่สำหรับการออกกำลังกาย
ห้องสุขา เราชนกำแพง เมื่อเราพยายามอธิบายให้แม่และยายฟังว่า ทั้งครอบครัวกำลังทำผิด. เราชนกันเพราะดูเหมือนว่าพวกเขาไม่สนใจมากเกินไปว่าเด็กนั้นมีน้ำหนักเกิน ไม่มันไม่ใช่คำถามเกี่ยวกับภาพ แต่เป็นเพื่อสุขภาพ และหลายครั้งที่พวกเขาบอกฉันว่า "เขาผอมเหลือเกินเขาดูเหมือนป่วย" แต่มันคือการเห็นภาพนี้ที่ฉันนำมาให้คุณในวันนี้: ยังมีคนที่คิดว่ากิโลกรัมพิเศษนั้นมีสุขภาพดีกว่าหรือไม่?
แต่ในภาพผู้หญิงผู้ใหญ่ปรากฏ
ฉันรู้ว่าภาพเดียวกันไม่ได้แสดงให้เราเห็นร่างกายของเด็กดังนั้นเราจึงต้องดึงผู้ใหญ่ให้เห็นความแตกต่างระหว่างด้านในของร่างกายของผู้หญิงอ้วนและด้านในของร่างกายผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ
ได้อย่างรวดเร็วก่อนปริมาณไขมันที่ผู้หญิงอ้วนโดดเด่น ดูบริเวณสีเหลืองทั้งหมดรอบ ๆ กล้ามเนื้อ ไขมันทั้งหมด สิ่งที่ตลกคือเรายังพบมันรอบ ๆ หัวใจและตับ ดูที่รูปร่างของร่างกายและกระดูก (เห็นได้ชัดว่า "ฉันเป็นกระดูกกว้าง" ไม่ได้อธิบายความอ้วน)
ดูมวลกล้ามเนื้อตอนนี้ ทั้งสองมีกล้ามเนื้อในปริมาณที่เท่ากันโดยมีความแตกต่างที่หนึ่งในนั้นจะต้องเคลื่อนไหวร่างกายที่มีน้ำหนักเกือบสองเท่า นั่นทำให้สภาพร่างกายแย่ลงมากเหนื่อยมากขึ้นและทำงานได้มากขึ้นโดยข้อต่อซึ่งไม่ได้ "ช่วย" โดยระบบกล้ามเนื้อ
ไขมันในตับและหัวใจ
คนอ้วนหลายคนพัฒนาไขมันสะสมในตับ ดังที่เราเห็นที่นี่นี่เป็นเงื่อนไขที่สามารถนำ 10% ของคนเหล่านี้ไปสู่โรคตับแข็งที่ทุกข์ทรมาน ไขมันในหัวใจบ่งบอกว่าจะมีไขมันสะสมที่ลดความสามารถของหลอดเลือดหรืออะไรที่เหมือนกัน ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของหัวใจวาย.
"ไม่ถ้าเขาอยู่ในสวนสาธารณะทั้งวัน"
ฉันอธิบายวิธีการปรับปรุงนิสัยการกินฉันบอกพวกเขาว่าทุกอย่างเริ่มต้นที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตฉันชี้แจงว่าทุกคนในครอบครัวต้องเปลี่ยน (ตอนนี้พ่อแม่หลายคนหัวเราะเยาะเพราะเห็นได้ชัดว่าพวกเขาตั้งใจจะกินทุกอย่างต่อไป ปล่อยให้เด็กกินอาหาร) และฉันบอกพวกเขาว่าพวกเขาจะต้องเริ่มต้นชีวิตที่กระตือรือร้นมากขึ้น
"ไม่ถ้าเขาอยู่ในสวนตลอดทั้งวันและไม่หยุด" พวกเขาบอกฉัน แน่นอนว่าฉันตอบว่า "เอาล่ะคุณเห็นว่ามันไม่พอ" เพราะถ้าสิ่งที่จะไปสวนสาธารณะคือ เพื่อแกว่งไม่ว่าเขาจะแกว่งเร็วแค่ไหนเด็กก็จะไม่ลดน้ำหนัก และไม่ว่าฉันจะทำหลุมทรายน้อยแค่ไหน
การใช้ชีวิตอยู่ประจำเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลายโรคและทำให้คนจำนวนมากมีพลังงานน้อยและสุขภาพที่ดีขึ้น เป็นเพราะเมื่อเราเห็นคนออกกำลังกายเราถือว่าเขาเป็นคนที่ดีกว่าออกกำลังกายเมื่อปรากฏว่า พวกเราที่ออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติพวกเราที่ทำสิ่งที่ร่างกายของเราเตรียมและออกแบบมา มันคือคนที่ไม่เคลื่อนไหวที่ทำอะไรบางอย่างที่ผิดธรรมดาและพวกเขากำลังทำสิ่งที่ไม่ดี
ไม่ใช่การออกกำลังกายที่ดีมันเป็นเรื่องปกติ มันอยู่ประจำที่ไม่ดี ไม่เลย เด็กชายอ้วนไม่แข็งแรงยายที่ซื้อลูกหลานทุกวันเป็นของว่างและครอบครัวที่ไม่ได้เยียวยาและผู้ที่ให้ตัวอย่างที่ไม่ดีแก่เด็กกำลังเล่นกับสุขภาพของทุกคน
แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด ความไม่แยแส. ดูว่าเด็กมีปอนด์พิเศษที่ 5 ปีและอีก 7 ชั่งน้ำหนักเขาอีกครั้งและดูว่าในสัดส่วนพวกเขายังมีเหลืออยู่มากขึ้นและทุกเดือนที่ผ่านไปสิ่งนี้จะจริงจังมากขึ้นและพวกเขาก็ยังเชื่อต่อไปว่า " สิ่งที่พวกเขาพูดนี้มาจากครอบครัว " นั่นคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุด
