วันนี้เราหายใจไม่ออก ตามการคาดการณ์ตอนนี้อุณหภูมิจะสูงกว่า 40 องศาในหลายจังหวัดของสเปนดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่เราจะต้องคำนึงถึงคำแนะนำบางอย่างเพื่อจัดการกับ คลื่นความร้อนกับเด็ก.
การได้รับสารของร่างกายต่ออุณหภูมิที่สูงมากอาจมีผลเช่น การคายน้ำหรือจังหวะความร้อนโดยเฉพาะในเด็กเล็กที่ไวต่อพวกเขามากขึ้น ลองดูคำแนะนำที่ควรปฏิบัติตามเพื่อหลีกเลี่ยง
สวมหมวกและครีมกันแดด
การหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรงบนศีรษะเป็นมาตรการพื้นฐานในการหลีกเลี่ยงจังหวะความร้อน หากเราเผชิญกับการสัมผัสกับอุณหภูมิภายนอกที่สูงมากอย่างรวดเร็วและเราไม่มีองค์ประกอบในการป้องกันตัวเราเองกลไกการควบคุมอุณหภูมิของสิ่งมีชีวิตอาจได้รับผลกระทบและไม่ทำงานอย่างถูกต้อง
หมวกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีที่บังแดดกว้างและระบายอากาศได้ช่วยหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรงบนศีรษะของเด็กซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดศีรษะจากความร้อนและในกรณีที่รุนแรงแม้กระทั่งหมดสติ
การปกป้องผิวจากแสงแดดเพื่อปกป้องผิวจากการไหม้ที่เป็นไปได้ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันถ้าเด็กจะออกไปข้างนอกแม้ในที่ร่ม
ดื่มของเหลว
เมื่ออุณหภูมิสูงกลไกการควบคุมร่างกายทำให้เราเหงื่อดังนั้นร่างกายจำเป็นต้องเติมของเหลวบ่อยขึ้น หลีกเลี่ยงการคายน้ำ.
ดังนั้นการใช้น้ำในฤดูร้อนจึงมีความสำคัญมาก ทารกและเด็กเล็กมีแนวโน้มที่จะประสบภาวะขาดน้ำเนื่องจากเปอร์เซ็นต์ของน้ำในร่างกายของพวกเขาสูงขึ้นและความสมดุลของพวกเขาอ่อนแอลง ศูนย์ควบคุมความกระหายยังคงสุกงอมและมีความยากลำบากมากขึ้นในการแก้ปัญหาความต้องการน้ำ
สำหรับเด็กที่กินนมแม่คุณต้อง ให้หน้าอกของคุณบ่อยขึ้นเนื่องจากน้ำนมแม่จะได้รับน้ำเกลือและสารอาหารที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ
ปริมาณน้ำที่เด็กควรดื่มทุกวัน ระหว่าง 50-60 มิลลิลิตรต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวอย่างเช่นน้ำครึ่งลิตรสำหรับทารก 10 กิโลกรัม เราต้องคาดหวังความรู้สึกของความกระหาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำการให้น้ำน้ำผลไม้หรือผลิตภัณฑ์นมทุก ๆ สองชั่วโมงแก่เด็กอายุระหว่าง 0 ถึง 3 ปี
ไฮเดรชั่นยังสามารถให้ผ่านอาหารเช่นผลไม้ (ชิ้นธรรมชาติหรือน้ำผลไม้) ผักสดและสุกและผัก นอกจากนี้ยังมีไอศครีมชาเย็นสมูทตี้สด ฯลฯ
หลีกเลี่ยงแสงแดดในชั่วโมงกลางของวัน
เพื่อป้องกันไม่ให้จังหวะความร้อนหรือการขาดน้ำดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการให้เด็กสัมผัสกับแสงแดดในช่วงเวลากลางวัน ระหว่าง 11 ในตอนเช้าและ 5 ในตอนบ่าย.
หาสถานที่ที่ร่มรื่นและเย็นถ้าคุณกำลังจะออกไปข้างนอกมันอาจอยู่ใต้ต้นไม้หรือร่มเปียกศีรษะของเด็กหรือใช้เครื่องฉีดน้ำเพื่อทำให้เขาเย็นลง เสมอกับเสื้อผ้าสดและเสื้อผ้าที่เล็กที่สุดที่เป็นไปได้
ที่บ้านหันไปหาแฟน, เครื่องปรับอากาศ, พัดลม, ฝักบัวอาบน้ำที่สดใหม่
อย่าทิ้งเด็กไว้ในรถ ... อย่าแม้แต่เป็นเวลาห้านาที
แม้จะมีคำแนะนำข่าวที่ไม่พึงประสงค์เป็นที่รู้จักกันทุกฤดูร้อนเกี่ยวกับเด็กที่ได้รับผลกระทบร้ายแรง (บางคนถึงกับเสียชีวิต) จากการถูกทิ้งไว้ในรถที่อุณหภูมิสูง
คุณไม่ควรทิ้งเด็กไว้ในรถไม่ว่าในฤดูหนาวหรือฤดูร้อน แต่ในฤดูร้อนมันอันตรายอย่างยิ่ง อุณหภูมิที่มาถึงภายในรถยนต์นั้นเพียงพอที่จะทำให้ร่างกายขาดน้ำภายในเวลาไม่กี่นาทีสามารถเป็นลมหรือตายได้
โปรดจำไว้ว่าเด็กเล็กจัดการความร้อนได้แย่กว่าผู้ใหญ่
เราหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะมีประโยชน์ในวันนี้เมื่อ คลื่นความร้อน ดูเหมือนว่าเราจะไม่ทุเลา เด็ก ๆ จะต้องได้รับการปกป้องและเติมความชุ่มชื่นเพื่อให้มีความสุขในช่วงฤดูร้อนด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัย
