ฉันจะเริ่ม BABY LED การหย่านมกับลูกของฉันได้อย่างไร: ปุ่ม 11 ปุ่มเพื่อเริ่มใช้งาน

ตั้งแต่อายุหกเดือนทารกจะต้องเริ่มทานอาหารอื่นที่ไม่ใช่นมเนื่องจากไม่เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการของพวกเขาอีกต่อไป จากนั้นเริ่มต้น การให้อาหารเสริม.

ลูก - หย่านม - หย่านม (BLW) มันเป็นเทคนิคการให้อาหารเสริมที่ใช้กันทั่วไปในประเทศของเรา คำแปลที่แน่นอนคือ "ลูกกำลังหย่านม“ แต่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับ การให้อาหารเสริมที่กำกับโดยทารก.

มันเกี่ยวกับการวางอาหารเพื่อสุขภาพที่แตกต่างกันในการเข้าถึงของทารกและปล่อยให้เขาตัดสินใจเท่าใดสิ่งที่และวิธีการกิน หลายคนคิดว่า BLW ให้อาหารโดยปราศจากความบริสุทธิ์ แต่ฉันไม่เห็นด้วยทั้งหมด นอกจากนี้เรายังสามารถนำเสนอบริสุทธิ์และปล่อยให้ทารกใช้คนเดียว (สิ่งที่ค่อนข้างซับซ้อนในช่วงเดือนแรก)

แม้ว่า BLW เป็นที่รู้จักมากขึ้นความจริงก็คือบางครั้งผู้ปกครองที่ตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารประเภทนี้ไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นได้ดีมาก ถ้าอย่างนั้นเราก็ปล่อยให้คุณ ปุ่มพื้นฐาน 11 ปุ่มเพื่อเริ่มต้นใช้งานในวิธีการ.

1. ค้นหาก่อน

ขณะที่เด็กทารกไม่ได้มาพร้อมกับหนังสือคำแนะนำใต้วงแขนเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมเราต้องเรียนรู้ด้วย

กุมารแพทย์และพยาบาลส่วนใหญ่ใช้เวลาในการรายงานเรื่องนี้เมื่อถึงเวลา แต่โชคไม่ดีที่พวกเขาทุกคนมีความทันสมัยน้อยกว่าพวกเขาชอบเด็ก - นำ - หย่านม

เมื่อเร็ว ๆ นี้ AEP (สมาคมกุมารเวชแห่งสเปน) ได้รวมไว้ในคำแนะนำเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมดังนั้นนี่จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีพร้อมกับหนังสือ“ เด็กกินแล้วคนเดียว” โดย Gill Rapley (ผู้สร้างวิธีการนี้) BLW)

เด็ก ๆ กินข้าวคนเดียว: พาลูกน้อยไปทานอาหารอร่อย (แม่และลูก) ใน Amazon ราคา€ 26.60

"ฉันได้รับลูกบอล" โดย Julio Basulto หรือ "ลูกของฉันไม่กินฉัน" โดยกุมารแพทย์ Carlos Gonzálezกลุ่มอื่น ๆ โดยไม่ต้องเป็นเพียงเกี่ยวกับ BLW มันคุ้มค่าที่จะให้อาหารทารกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นนอกจากนี้ยังมีเว็บไซต์บล็อกและกลุ่มของ Facebook จะแบ่งปันข้อมูลและตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีนี้ได้ที่ไหน

2. ให้แน่ใจว่าลูกของคุณพร้อม

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ลูกน้อยของคุณต้องเตรียมพร้อมที่จะเริ่มต้นการหย่านมลูกน้อยนำ เราจะรู้ว่าเวลานั้นมาถึงหาก:

มีอายุมากกว่าหกเดือน: ทั้ง WHO และ AEP (Spanish Academy of Pediatrics) และ APP (American Academy of Pediatrics) แนะนำให้คงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบเอกสิทธิ์เฉพาะบุคคลได้ถึงหกเดือน (และในกรณีของการใช้สูตรอาหารเทียมหรือการให้นมบุตรแบบผสมไม่จำเป็นต้องแนะนำอาหารอื่น ก่อนหน้านี้) ร่างกายพร้อมที่จะรับอาหารอื่นที่ไม่ใช่นมตั้งแต่ 4 เดือน (26 สัปดาห์) แต่นมให้สารอาหารทั้งหมดที่เราต้องการจนถึง 6 เดือน จากช่วงเวลานั้นมันเริ่มที่จะ“ สั้น” ในบางแง่มุมและเราต้องกินอาหารอื่น ๆ
สามารถนั่งคนเดียว (ตัวอย่างเช่นบนเก้าอี้สูงหรือบนตักของผู้ใหญ่)
คุณสูญเสียการอัดรีดแบบสะท้อนกลับ. การกระทำที่สะท้อนกลับนี้ช่วยให้ทารก "ป้องกัน" ตัวเองจากอาหารที่เป็นของแข็งนอกเหนือจากนมซึ่งยังไม่ได้เตรียมที่จะดูดซึม พวกเขากดลิ้นช้อนหรืออาหารที่เราพยายามแนะนำให้แตกต่างไปจากเต้านมของแม่หรือหัวนม การสะท้อนกลับนี้จะหายไประหว่าง 4 และ 6 เดือน
แสดงความสนใจในอาหาร: ประมาณ 6 เดือนเมื่อเด็ก ๆ เริ่มสนใจในสิ่งที่เรากิน อย่างไรก็ตามบางคนไม่ต้องการมากกว่าเต้านมแม่ของพวกเขาจนถึง 7 หรือ 8 เดือน อดทน .... ไม่ต้องรีบ ...
เขาสามารถเก็บอาหารและนำไปปากของเขา

ในทารกและอันตรายจากการหย่านมและการสำลักนำโดยเด็กอื่น ๆ : เด็กที่กินชิ้นอาหารจะไม่ตกอยู่ในอันตรายอีกต่อไป

3. ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน

BLW ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับการสำลักมากกว่าการให้อาหารบด แต่ตราบใดที่พ่อแม่ได้แจ้งและติดตาม มาตรฐานความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน:

เมื่อรับประทานอาหารทารกควรตั้งตัวตรงไม่ว่าจะนั่งบนเก้าอี้สูงหรือบนตักของพ่อหรือแม่
เมื่อคุณกินคุณควรได้รับการดูแลเสมอ
ไม่ควรเสนออาหารที่มีความเสี่ยงสูงในการสำลัก
เราต้องไม่ใส่อะไรเข้าไปในปากของเด็กมันเป็นเด็กที่เอาอาหารมาและนำไปปาก

ไม่จำเป็นที่จะต้องเรียนหลักสูตรปฐมพยาบาลแม้ว่าฉันคิดว่าจะแนะนำให้เลือก (ในทุกกรณีไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่จะทำ Baby-Led-Weaning) มันจะให้ความอุ่นใจแก่คุณในฐานะผู้ปกครองให้รู้แนวทางการปฏิบัติขั้นพื้นฐานในกรณีที่สำลัก

4. หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเนื่องจากเสี่ยงต่อการสำลัก

อาหารบางอย่างเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการสำลัก ดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงแอปเปิ้ลและแครอทดิบ, องุ่นทั้งหมด (แนะนำให้หั่นตามยาวเป็น 3 หรือ 4 ชิ้น), ไส้กรอกหั่นเป็นชิ้น (เราต้องแบ่งพวกมันก่อนตามยาว), ทั้งถั่วและข้าวโพดคั่ว ข้าวโพด อาหารรอบเล็กอื่น ๆ เช่นถั่วมะเขือเทศเชอร์รี่ข้าวโพดเชอร์รี่หรือมะกอกก็ควรล่าช้าออกไปเช่นกัน

5. พิจารณาการพัฒนาจิตของคุณ

ในตอนแรกเราต้องเสนออาหารมา ชิ้นส่วนขนาดใหญ่แถบหรืออ้อยที่ช่วยให้พวกเขาถือมันด้วยหมัดของพวกเขาและกินสิ่งที่โดดเด่น ต่อมาพวกเขาจะได้เรียนรู้การทำแคลมป์และสามารถหยิบชิ้นเล็กและชิ้นเล็ก ๆ หลังจากนั้นพวกเขาจะเรียนรู้ที่จะกินโดยใช้มีด

ในทารกและการหย่านมที่นำโดยเด็ก: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้อธิบายโดยผู้เชี่ยวชาญ

6. อาหารใหม่ทุก 2-3 วัน

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบว่าอาหารใหม่ที่คุณทานแต่ละมื้อนั้นทนได้ดี ดังนั้นจึงสะดวกที่จะแยกพวกเขาออกจากกันได้ 2-3 วันและจดจำอาหารที่เราแนะนำไว้แล้ว

7. จัดลำดับความสำคัญของอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก

น้ำนมแม่ (หรือสูตร) ให้สารอาหารที่จำเป็นครบอายุ 6 เดือน หลังจากนั้นเด็กทารกต้องการอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมธาตุเหล็กให้ความสำคัญเป็นพิเศษ

ดังนั้นเราจะต้องนำเสนออาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กในไม่ช้า โปรดจำไว้ว่าเหล็กที่ดูดซึมได้ดีที่สุดคือต้นกำเนิดของสัตว์ (เนื้อปลาไข่); หนึ่งในแหล่งกำเนิดของผักที่ดีกว่ามาพร้อมกับวิตามินซีซึ่งอำนวยความสะดวกในการดูดซึมของมัน และเราจะนำสิ่งนี้ไปปฏิบัติได้อย่างไร? เนื้อสัตว์ปรุงในแถบหรือสับในรูปแบบของแฮมเบอร์เกอร์หรือลูกชิ้น, ไข่แดง, เค้กถั่วหรือแฮมเบอร์เกอร์, ครีม ...

ในทารกและอีก 13 สูตรที่จะเริ่มทำ Baby Led Weaning ที่ลูกน้อยของคุณจะดูดนิ้วของคุณ

8. เสนอน้ำ

เมื่อเราเริ่มให้อาหารเสริมเราต้องให้น้ำแก่ลูกของเรา เด็กทารกหลายคนแทบจะไม่ดื่มในตอนแรกโดยเฉพาะผู้ที่ให้นมลูกต่อไปตามความต้องการ และไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะนมเป็นแหล่งความชุ่มชื้นเช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ ที่มีน้ำมาก ๆ (เช่นผลไม้)

วิธีที่จะให้มันแตกต่างกันอย่างมากจากผู้ปกครองคนอื่น ๆ ไปยังผู้อื่นและมีแว่นตาที่แตกต่างกันมาก แต่เด็กควรจะดื่มเพียงอย่างเดียว เราสามารถเสนอแก้วที่มีด้ามจับและ / หรืออะแดปเตอร์ให้กับคุณด้วยฟาง ... หรือแก้วธรรมดา (โดยเฉพาะพลาสติก) โดยมีน้ำน้อยมาก

9. ทิ้งมันไว้ในมือของลูกน้อย

ทารกตัดสินใจว่าอะไรเขากินมากแค่ไหนและเท่าไหร่

สำหรับฉันนี่เป็นข้อดีอย่างหนึ่งของวิธีนี้ เราเสนออาหารเพื่อสุขภาพให้กับเด็กทารกและ เขาเป็นคนที่ตัดสินใจอะไรได้อย่างไรและเขากินเท่าไหร่

พวกเขาได้รับคำแนะนำจากความรู้สึกหิวและความอิ่มแปล้: ถ้าคุณหิวคุณจะกิน; อย่างไรก็ตามถ้ามันเต็มคุณจะไม่ต้องการมากขึ้นแม้ว่าจะมีเพียงชิ้นเล็ก ๆ ที่เหลืออยู่บนจาน จำไว้ว่าเราไม่ควรบังคับให้เขากินหรือใส่อะไรเข้าไปในปากของเขา เขาหรือเธอตัดสินใจสิ่งที่เขาต้องการที่จะกินและวางไว้ในปากของเขา

10. เพิ่มลงในตารางครอบครัว

แม้ว่าบางครั้งจะเกี่ยวข้องกับการปรับตัวเข้ากับตารางเวลาของพวกเขามันเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีที่จะกินด้วยกัน วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถรวมลูกเข้ากับตารางครอบครัวได้ทันทีที่คุณเริ่ม

ด้วยวิธีนี้เด็กจะเห็นเวลาของการรับประทานอาหารเป็นการชุมนุมทางสังคมและสามารถเพลิดเพลินกับส่วนที่เหลือของครอบครัว มันเป็น ในอุดมคติที่กินเช่นเดียวกับส่วนที่เหลือ (หรือดัดแปลง) เพราะเรารู้อยู่แล้วว่าเราเป็นตัวอย่างสำหรับพวกเขา และมันก็ดีที่จะให้อาหารหลายมื้อหลายครั้งต่อวัน

9. รวบรวมสูตรอาหาร

ข้อดีอย่างหนึ่งของวิธีนี้ก็คือ อนุญาตให้รวมเด็กน้อยเข้ากับมื้ออาหารของครอบครัวและกินอย่างเดียวกับเรา อย่างไรก็ตามอาหารบางอย่างเช่นสตูว์ถั่วชิกพีหรือสเต็กอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะนำเสนอในตอนแรก

ดังนั้นเราจึงต้องหาทางเลือกอื่น: ตัวอย่างเช่นครีม (บนขนมปังหรือกับผักชิ้นเล็ก ๆ ) เป็นวิธีที่ดีในการแนะนำพืชตระกูลถั่ว และสามารถนำเสนอเนื้อในแฮมเบอร์เกอร์

11. อย่ารีบ

นมเป็นอาหารหลักในช่วงปีแรกของชีวิต

จำไว้ว่า นมเป็นอาหารหลักในช่วงปีแรกของชีวิตดังนั้นไม่ต้องกังวลหากลูกน้อยของคุณเริ่มกินในปริมาณที่น้อยมาก การเลี้ยงลูกด้วยนมต้องได้รับการดูแลตามความต้องการ (และในกรณีของขวดด้วยวิธีเดียวกัน)

บางครั้งมันก็ดูเหมือนว่าคุณจะเล่นกับอาหารคุณมีประสบการณ์กับมัน: พื้นผิวมันมีสีอะไรเกิดอะไรขึ้นเมื่อฉันวางมัน ... ความอดทนขั้นตอนนี้จะผ่านไป

เป็นเรื่องปกติที่มีอาหารบางอย่างที่คุณไม่ชอบ จำไว้ว่าเราต้องเสนออาหารเสมอโดยไม่บังคับ แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ชอบมันเป็นครั้งแรกเราจะต้องนำเสนอต่อไป บางครั้งพวกเขาจำเป็นต้องลองอาหารใหม่ถึง 10 หรือ 15 ครั้งดังนั้นพวกเขาจึงชอบ

บางครั้งคุณต้องเสนออาหารใหม่ถึง 10 หรือ 15 ครั้งเพื่อให้พวกเขาชอบ