สุดสัปดาห์นี้มีการเปลี่ยนแปลงเวลาที่ทำให้เรามีเวลาเพิ่มขึ้น 60 นาที แต่ การเปลี่ยนแปลงเวลาส่งผลกระทบต่อเด็กมากน้อยเพียงใด?
ฉันเชื่อว่าในระดับเดียวกับที่ผู้ใหญ่บางคนไม่ส่งผลกระทบต่อพวกเขาเลยและคนอื่น ๆ ทำให้เกิดความผิดปกติบางอย่างที่ไม่รุนแรงและชั่วคราว ฉันจะบอกว่าผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงเวลาในเด็กไม่มากเกี่ยวกับเวลานี้ในช่วงสุดสัปดาห์ แต่เพราะ "ฤดูหนาว" ใหม่นับจากนี้เป็นต้นไป
การเปลี่ยนแปลงเวลาถูกทำขึ้นเพื่อเป็นตัวชี้วัดการประหยัดพลังงานแม้ว่าจะมีหลายคนที่พวกเขาใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงของดวงอาทิตย์และมันก็สายเกินไปในตอนกลางคืน และเรารู้สึกว่า "mini jet-lag" ที่เราพบว่ามันยากที่จะทำความคุ้นเคย
เวลาในสวนสาธารณะตอนพระอาทิตย์ตกหรือเดินเล่นจนเวลาอาหารเย็นสิ้นสุดลง กิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมยิ่งขึ้นสำหรับฤดูหนาวอากาศหนาวและกลางคืน และจากการสำรวจพบว่าร้อยละสูงของประชากรกล่าวว่าพวกเขารู้สึกเศร้าในช่วงเวลานี้ของปี ความเศร้าโศกของฤดูหนาว ...
และจากการศึกษาที่หลากหลายแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีความสุขมีพลังมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะป่วยในวันฤดูร้อนที่ยาวนานและสดใสในขณะที่อารมณ์ของพวกเขามีแนวโน้มลดลง (และความวิตกกังวลและซึมเศร้า) ฤดูหนาวที่สั้นและสีเทา
แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเวลาอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลางและก่อให้เกิดการรบกวนการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับหรือเหนื่อยล้าในตอนเช้าเช่นเดียวกับรัฐที่หงุดหงิดหรือหดหู่ผลกระทบเหล่านี้เป็นสิ่งชั่วคราวและทันทีที่ร่างกายคุ้นเคย ไปที่กำหนดการใหม่
ความไม่สมดุลเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นจากการนอนหลับเป็นเวลาหลายชั่วโมงและวัฏจักรของแสงในแต่ละวันนั้นร่างกายของเราจะถูกดูดกลืนไปในเวลาอันสั้นซึ่งปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ในเวลาไม่ถึงหนึ่งสัปดาห์
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลในเวลามักจะถูกกล่าวหาโดยผู้สูงอายุและเด็กและในคนจำนวนมากความผิดปกติทางจิตวิทยามากกว่าอินทรีย์ เด็กบางคนอาจประสบภาวะขาดสมาธิในช่วงสองสามวันแรกอาจเป็นเพราะความผิดปกติของการนอนหลับ
เวลาเปลี่ยนไปมักจะไม่มีใครสังเกตเห็นสำหรับเด็กแต่ถ้ามีความผิดปกติเล็ก ๆ น้อย ๆ มันก็จะกลับสู่สภาวะปกติในไม่ช้า สิ่งที่ยากที่สุดคือการคุ้นเคยกับเรื่องนั้นตอนหกโมงในตอนบ่ายทั้งในเวลากลางคืน ... เอาละมีฤดูใบไม้ผลิน้อยกว่า
