ในฐานะผู้ปกครองเรามองอย่างใกล้ชิดในสิ่งที่เราสอนลูก ๆ ของเราและกังวลเกี่ยวกับวิธีการทำเพื่อพวกเขาจะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีและมีความสุขและเรามักจะไม่สังเกตว่าเราสามารถเรียนรู้จากพวกเขาได้เช่นกัน เพราะ มีหลายสิ่งในวัยเด็กที่เราไม่ควรแพ้ถ้าเราต้องการเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุขเนื่องจากเด็ก ๆ มีสุขภาพที่ดีกว่าเราในสองสามทางคุณกล้าทำตัวเหมือนเด็กหรือไม่?
1. เอาชนะ
ใช่เด็ก ๆ มีความโกรธแค้นที่บางครั้งดูเหมือนจะคงอยู่ชั่วนิรันดร์ แต่ความจริงก็คือพวกเขาไม่ได้ใช้เวลาส่วนใหญ่สักสองสามชั่วโมง
เมื่อสิ่งที่รบกวนหรือทำร้ายพวกเขาเมื่อพวกเขาโกรธเด็ก ๆ จะสามารถเอาชนะได้เร็วกว่าเรามากเพื่อพลิกหน้าได้ง่ายขึ้น "ตอนนี้ฉันตายแล้วตอนนี้ฉันปรากฎการณ์ซึ่งดีกว่า"และนั่นคือมัน
ถ้าผู้ใหญ่สามารถให้โฟลเดอร์แบบนี้เมื่อพวกเขาอารมณ์เสียเราก็จะมีความสุขมากขึ้น (และนักจิตวิทยาก็จะมีงานน้อยลงแน่นอน)
ในทารกและอื่น ๆ วิธีที่จะช่วยให้เด็กเล็กของคุณจัดการอารมณ์ของเขา 2. ยกโทษให้และลืม
พวกเขาลืมมาก่อนพวกเขาให้อภัยได้ดีกว่า แม้ว่าคุณจะมีความรู้สึกว่าถ้าคุณไม่บอกให้เขาให้อภัยเขาก็จะไม่ทำเช่นนั้นคำถามคือเมื่อพวกเขาให้อภัยพวกเขาจะทำอย่างมีสุขภาพดีกว่าผู้ใหญ่ที่เราทำ
เด็ก ๆ เมื่อพวกเขาให้อภัยย้ายไปทำอย่างอื่นปล่อยให้เรื่องของการให้อภัยกันและตัดสิน อย่างไรก็ตามผู้ใหญ่มักจะไปที่หัวข้อนั้นซ้ำแล้วซ้ำอีกมันยากสำหรับเราที่จะปล่อยให้มันเป็น
และการมาและไปในสิ่งที่เขาทำคือเปิดบาดแผลซ้ำแล้วซ้ำอีกทำให้เราไม่สามารถดำเนินการต่อไปได้
ในทารกและอื่น ๆ คุณผิด ... และฉันด้วย: อย่างไรและเมื่อไหร่ที่จะขอให้อภัยลูกชายของเรา3. หัวเราะหัวเราะและหัวเราะ
เด็ก ๆ หัวเราะบ่อย ๆ และทิ้งตนเองให้หัวเราะอย่างนั้น อารมณ์ขันที่ดีเป็นปัจจัยป้องกันวัคซีนและในขณะเดียวกันเครื่องมือในการเอาชนะการเปลี่ยนแปลงอารมณ์
นอกจากนี้ในการปรึกษาหารือฉันได้พิสูจน์แล้วว่าเมื่อผู้ป่วยสามารถหัวเราะในสิ่งที่เกิดขึ้นหรือคิดว่าเป็นเพราะเขาสามารถมองเห็นและนั่นคือขั้นตอนสำคัญที่จะรู้สึกดีขึ้นโดยไม่ต้องสงสัย
และถ้านั่นยังไม่เพียงพอเสียงหัวเราะนั้นเกี่ยวพันกับการเห็นคุณค่าในตนเองดีขึ้นความเครียดน้อยลงความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นการเรียนรู้ที่ดีขึ้น ... ข้อดีทั้งหมด
ไม่ดีเท่าวันที่ผ่านมามีบางอย่างที่คุณสามารถหัวเราะได้ด้วย: มองหาด้านความสนุกและคุณจะสังเกตได้ว่าอยู่ในอารมณ์คุณจะเห็น
ในทารกและชีวิตที่มีเสียงหัวเราะมากขึ้นจะดีกว่า: ทำอย่างไรจึงจะมีอารมณ์ขัน 4. อยากรู้อยากเห็น
ตั้งแต่พวกเขาเกิดเมื่อพวกเขามองจากเปลของพวกเขาเมื่อพวกเขาเริ่มรวบรวมข้อมูลและต้องการสำรวจทุกสิ่งเมื่อพวกเขาเดินและวิ่งพวกเขาลอกพวกเขาไปยังที่ใหม่ ... เด็กอยากรู้อยากเห็นอยากลองเรียนรู้ทดลองลอง
ความอยากรู้อยากเห็นนั้นหมายถึงกิจกรรมทั้งทางร่างกายและความรู้ความเข้าใจและหากมีบางสิ่งที่ทำให้สมองของเราไม่ออกซิไดซ์ก็คือการทำให้มันกระฉับกระเฉงให้อาหารเสนอความท้าทายเสนอการออกกำลังกาย
ดังนั้นอย่าสูญเสียความอยากรู้อยากเห็นของคุณ: ค้นหาค้นคว้าเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าคุณจะอายุ 5 ปีขึ้นไปหรือมากกว่านั้นจะทำให้คุณมีชีวิตอยู่ และเฮ้คุณค้นพบสิ่งใหม่ที่คุณรักและไม่เคยจินตนาการว่าคุณอาจชอบ มันไม่น่าแปลกใจเลยเหรอ?
5. ลอง
เด็ก ๆ ไม่หยุดคิดว่าพวกเขาทำตามข้อกำหนดทั้งหมดสำหรับบางสิ่งหรือไม่หากพวกเขาเหมาะสมหรือถ้าพวกเขาจะสามารถ: หากมีสิ่งที่สนใจพวกเขาพวกเขาทำหรืออย่างน้อยก็ลอง
ผู้สูงอายุมักจะหยุดพยายาม ... และเมื่อเราหยุดทำและคิดถึงประสบการณ์มากมายที่ไม่ต้องสงสัยเลยที่จะเพิ่มคุณค่า
คุณอาจจะไม่เก่งที่สุดบางทีครั้งแรก (และครั้งที่สองและครั้งที่สามและสิบเก้าถ้าคุณรีบฉัน) คุณจะไม่รู้สึกแย่เลย แต่ ... อะไรนะ? ทำไมไม่ทำล่ะล่ะ?
ผู้ใหญ่ค่อยๆสูญเสียความสามารถในการลองเพราะ เรามุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์. แต่การพยายามคือการเรียนรู้งานมากเท่ากับตัวเราเองและความสามารถของเราอย่าทิ้งมันไว้!
6. แสดงความรู้สึก
หากมีบางสิ่งที่ผู้ใหญ่หยุดทำ (แล้วพาเราไปหานักจิตวิทยา) คือการหยุดแสดงความรู้สึกของเราบอกคนอื่นว่าเรารู้สึกอย่างไรหรือต้องการอะไร
เด็ก ๆ เมื่อพวกเขาเศร้าไม่ได้ใช้ความพยายามเพื่อปิดบังความรู้สึกพวกเขาแค่ปล่อยมันออกไป ใจคุณมันไม่ได้เกี่ยวกับตอนนี้ที่เราไปโดยไม่มีตัวกรองหรือการควบคุมตนเองเพื่อชีวิตและเริ่มร้องไห้ที่ปั๊มน้ำมันเพราะเราเครียด
สิ่งที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับสิ่งนี้ที่เด็กทำคือความจริงของการอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกและส่งออกไปภายนอก: ผู้ใหญ่เราเก็บสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับความรู้สึกของเราสิ่งที่จบลงด้วยการทำภูเขาและทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดหรือจม
การคลายตัวทีละเล็กทีละน้อยจะดีต่อสุขภาพมากขึ้นแม้จะมีตัวกรอง
7. ปกป้องความต้องการของคุณ
เมื่อเด็กต้องการสิ่งที่พวกเขาบอกคุณอย่างชัดเจนและนั่นคือสิ่งที่ผู้ใหญ่จำนวนมากสูญเสียและปล่อยให้เรามีความอหังการยากจนและอหังการ
อะไรคือสิ่งที่ อหังการ? ความสามารถในการแสดงความต้องการของเราในขณะที่ดูแลความรู้สึกของผู้อื่น มันรู้วิธีถามโดยไม่เรียกร้องหรือ จำกัด ในขณะที่เราเอาใจใส่ผู้อื่น
การอหังการนั้นเกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเองที่แข็งแกร่งสำหรับผู้เริ่มต้นทำตามลูกของคุณและขอสิ่งที่คุณต้องการมันไม่เลวเลย: ถ้ามันสำคัญจริงๆคุณทำอะไรผิดไปถามเรื่องนี้? มันเป็นสิทธิของคุณอย่าละเมิดหรือละเมิดมัน!
8. เสริมกำลังตัวเองบอกความดีของตัวเอง
คุณเคยได้ยินหรือไม่ว่าลูกชายของคุณเก่งและพูดเสียงดังบ้าง “ ฉันทำสิ่งนี้ดีหรืออย่างนั้นดีแค่ไหน”? เด็ก ๆ พวกเขาเสริมกำลังตัวเอง ตลอดเวลาพวกเขาพูดสิ่งที่ดีให้กับตัวเองและนั่นเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับความนับถือตนเอง
สิ่งที่ฉันเห็นในการปรึกษาหารือมักจะตรงกันข้าม: ผู้ใหญ่สิ่งที่เราพูดค่อนข้างเชิงลบสิ่งที่เราไม่ได้เลิกสิ่งที่เราไม่ชอบสิ่งที่เราไม่ต้องการ ...
การติชมตนเองเสียงชั่วร้ายที่เรามีอยู่ในหัวและเตือนให้เรานึกถึงทุกสิ่งที่น่าเกลียดประกอบกับเราบ่อยครั้งและถึงเวลาที่จะปิดเสียง เราจะทำเหมือนเด็ก ๆ และรักกันดูสิ่งที่เราทำได้ดีมาก (หรือปกติ แต่ ... และเราสนุกกันยังไงกันนะ)
9. มีความยืดหยุ่น
หากเราจะสรุปทุกสิ่งที่เด็กทำและในฐานะผู้ใหญ่เราควรเก็บไว้ในสิ่งหนึ่งสิ่งนี้จะเป็น "ยืดหยุ่น" ไม่ฉันไม่ได้หมายความว่าเราพยายามที่จะเข้าถึงโดยนั่งลงกับพื้น (แม้ว่าทุกอย่างจะวาง) แต่จะมีความยืดหยุ่นในระดับความรู้ความเข้าใจ
เมื่อเราเติบโตเราจะมีความยืดหยุ่นน้อยลงเรื่อย ๆ : เราต้องใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น (ไซต์แผน ... ) มันยากขึ้นที่เราจะปรับตัวเข้ากับพวกเขา
อย่างไรก็ตามเด็กแสดงความยืดหยุ่นทางปัญญาที่ยอดเยี่ยมไม่ยึดติดกับความคิดพิจารณาตัวเลือกอื่น ๆ ยอมรับการเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ ... และนั่นทำให้พวกเขาปรับตัวเข้ากับโลกได้ดีขึ้นมาก
โลกนี้สิ้นสุดลงจริง ๆ หรือไม่ถ้าเราไม่ไปชายหาดในวันพรุ่งนี้? คุณนึกถึงแผนการอื่นไม่ได้เหรอ? หากสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คาดหวังให้มองหาทางเลือกใหม่ ๆ นำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติและสนุกกับพวกเขาเพราะเวลาผ่านไปการใช้ชีวิตอย่างหงุดหงิดหรือโกรธไม่สนุก
เล่นทดลองหัวเราะร้องไห้ถ้าจำเป็นมองในกระจกโดยไม่ต้องกลัวทำในสิ่งที่คุณต้องการ ... เป็นเหมือนลูกของคุณในสิ่งเหล่านั้นและคุณจะมีความสุขมากขึ้น
ภาพถ่าย: Pixabay
ในทารกและอื่น ๆ : การเรียนรู้ผ่านเกมสามารถทำให้ลูกของคุณประสบความสำเร็จในโรงเรียนและที่อื่น ๆ
