วันนี้เป็นวันคุ้มครองโลกเพื่อป้องกันการฆ่าตัวตายโศกนาฏกรรมที่เกือบสองเท่าของผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุจราจรในประเทศของเราและที่มีการพูดถึงการพิจารณาเรื่องต้องห้ามเล็กน้อย
หลังคลอดเป็นเวลาที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและในกรณีที่รุนแรง ปลุกความคิดฆ่าตัวตายในแม่ล่าสุดนั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องให้ความสนใจกับปัญหานี้ในสุขภาพจิตของผู้หญิงพูดคุยเกี่ยวกับมันและทำให้มองเห็นได้เพื่อช่วยให้พวกเขาก่อนที่มันจะสายเกินไป
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด, สัญญาณเตือนภัย
การเกิดของเด็กเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่มันก็มักจะทำให้เกิดความเศร้าความกังวลและความเหนื่อยล้า เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะได้สัมผัสกับสิ่งที่เรียกว่า "baby blues" หรือความเศร้าโศกหลังการคลอดบุตรซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาไม่กี่สัปดาห์ มันเป็นลักษณะของความรู้สึกไม่สบายหงุดหงิดเศร้าโศกหรือความวิตกกังวลในวันแรกหลังคลอด
อย่างไรก็ตามเมื่อความรู้สึกนี้ยังคงมีอยู่เมื่อเวลาผ่านไปมันสามารถถูกเรียก ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นโรคที่พบได้บ่อยกว่าที่เราคิดว่าส่งผลกระทบต่อหนึ่งในหกของผู้หญิงที่ให้กำเนิด สิ่งที่คุณต้องเข้าใจคือมันไม่ใช่ความคิดผิวเผิน แต่ภาวะซึมเศร้านั้นรวมถึง การเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทและฮอร์โมน พวกเขาเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมอง
ตามที่ WHO:
"ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะมีอาการหลายอย่างดังต่อไปนี้: การสูญเสียพลังงานการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารต้องนอนมากกว่าหรือน้อยกว่าปกติความวิตกกังวลความเข้มข้นลดลงไม่แน่ใจความกระสับกระส่ายกระสับกระส่ายความรู้สึกไร้ค่าความรู้สึกผิดหรือสิ้นหวัง และความคิดทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตาย "
เมื่อผู้หญิงทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเธอรู้สึกกังวลอย่างมากต่อความปลอดภัยสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของทารกแรกเกิดความคิดครอบงำและความกลัวที่จะทำร้ายเด็กเกิดขึ้นรวมทั้งความคิดเกี่ยวกับความสามารถของเธอในบทบาทใหม่ในฐานะแม่ อาจมีความไม่แยแสและไม่แยแสและบางครั้งก็ต้องการที่จะใช้ชีวิตของคุณเอง
การศึกษาหนึ่งพบว่า ร้อยละ 6.6 ของผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีความคิดฆ่าตัวตายและร้อยละ 1.1 ของพวกเขาถูกระบุว่ามีความเสี่ยงสูงในการลอง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องตระหนักถึงภาวะซึมเศร้าในเวลาและใส่ใจกับสัญญาณเตือนที่อาจเกิดขึ้น
การฆ่าตัวตายเป็นใบหน้าที่มืดมนที่สุดของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เรารู้กรณีของผู้หญิงที่ถึงขีด จำกัด เช่น Joe Bingley พยาบาลที่ได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าจนถึงสิบสัปดาห์หลังจากที่ลูกสาวของเธอออกจากบ้านเธอวางตัวก่อนทางรถไฟและจบลงด้วย ชีวิตของคุณ
ปัจจัยเสี่ยง
มีการศึกษาที่บ่งชี้ว่ามีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างตัวแปรที่ทำให้ภาพภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซับซ้อนขึ้นอีกหนึ่งก้าว นำไปสู่ความคิดฆ่าตัวตาย. ดูเหมือนว่าพวกเขาจะรวมถึง: การประสบกับการล่วงละเมิดในวัยเด็กการมีภาวะซึมเศร้าที่สำคัญการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการใช้สารเสพติดมีความวิตกกังวลหรือเป็นโรคอารมณ์สองขั้ว (ก่อนหรือระหว่างตั้งครรภ์)
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน BJOG (วารสารระหว่างประเทศของสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา) ในกรณีของผู้หญิงที่จบชีวิตภายในหกเดือนแรกหลังจากให้กำเนิดการวินิจฉัยหลักคือภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง (21%) (31%) และโรคจิต (38%)
มันไม่ได้เป็นเอกสิทธิ์ของแม่
ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักเกิดจากผู้หญิง แต่พ่อแม่ก็ต้องทนทุกข์ทรมานด้วยเช่นกัน ในบรรดาบรรพบุรุษมีเพิ่มมากขึ้นจนเกือบจะบ่อยเหมือนในหมู่แม่
ดังนั้นการป้องกันและความช่วยเหลือก็ควรขยายไปถึงคู่รักซึ่งในกรณีใดก็ตามที่ต้องการการสนับสนุนและการบีบอัดของอีกฝ่ายเพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้า
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย
เป็นสิ่งสำคัญที่หากแม่ตรวจพบสัญญาณของภาวะซึมเศร้าขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพหรือหากเธอไม่ได้แสดงออกสภาพแวดล้อมของแม่ก็เป็นสัญญาณเตือนให้ทราบ
หากนอกเหนือจากอาการซึมเศร้าที่คุณมีความคิดฆ่าตัวตายไม่ว่าจะเป็นความคิดการใช้วาจาของพวกเขาหรืออาการที่ชัดเจนของความปรารถนาที่จะ คุณต้องลงมือทันที.
ที่สัญญาณต่ำสุด โดยไม่ต้องให้เวลาผ่านไปที่มืออาชีพทั้ง GP, พยาบาลผดุงครรภ์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณและบอกคุณเกี่ยวกับกรณีของคุณ การมีบทสนทนาเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นสิ่งที่คุณต้องทำกับคนที่คุณไว้วางใจเพื่อลองหาวิธีแก้ไข
ผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงของภาวะซึมเศร้าปรับปรุงอย่างชัดเจนด้วยการรักษาที่เพียงพอ
วิธีช่วยคนที่เป็นโรคซึมเศร้า
บางครั้งคนที่มีภาวะซึมเศร้าไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่สภาพแวดล้อมของพวกเขาเพื่อนของพวกเขาเพื่อนและครอบครัวต้องตระหนักถึงแม่ที่เพิ่งจะเผชิญกับอาการขั้นต่ำ
ในทางตรงกันข้ามสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยแม่ที่มีภาวะซึมเศร้านอกเหนือจากการแนะนำให้เธอไปหามืออาชีพคือการให้การสนับสนุนทางอารมณ์และลอจิสติกเพื่อแสดงให้เธอเห็นว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียว
