กรดโฟลิกเป็นมากกว่าที่แนะนำเนื่องจากจะช่วยลดความเสี่ยงของการตั้งครรภ์เด็กที่มีข้อบกพร่องท่อประสาท ในบรรดาข้อบกพร่องเหล่านี้ที่รู้จักกันดีคือ spina bifida
กรดโฟลิก มันเป็นวิตามินของกลุ่มบีที่ไม่มีข้อห้ามดังนั้นถ้าคุณคิดจะตั้งครรภ์คุณสามารถเริ่มรับประทานได้
ประสิทธิผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นได้เมื่อระยะเวลาที่รับประทานเข้าไปคือสามเดือนดังนั้นจึงแนะนำให้ทานก่อนการตั้งครรภ์และกินต่อไปอีกสามเดือนต่อมา เมื่อยังไม่ได้วางแผนการตั้งครรภ์จะเริ่มจากวันแรกที่คุณมีความรู้
แม้ว่ากรดโฟลิกจะพบได้ในอาหารหลายชนิดเช่นผักผลไม้ธัญพืชและอื่น ๆ แต่ก็ยังไม่เพียงพอที่จะได้รับปริมาณที่จำเป็น ด้วยอาหารของผู้หญิงมันไม่ถึง 0.2 มิลลิกรัมดังนั้นเราต้องการวิตามินคอมเพล็กซ์ถึง 0.4 และแนะนำให้คุณเพิ่มการบริโภคกรดโฟลิกสังเคราะห์เป็น 1 มิลลิกรัม ตั้งครรภ์ครั้งเดียว
แต่อย่าลืมไปพบแพทย์ของคุณเพื่อที่เขาจะกำหนดจำนวนเงินที่คุณต้องการเพราะตามประวัติทางพยาธิวิทยาเช่นโรคหลอดประสาทโรคเบาหวาน ... ปริมาณอาจแตกต่างกันไป
