คุณรู้หรือไม่ว่าโทรศัพท์มือถือของคุณสามารถช่วยคุณฝึกอุ้งเชิงกรานได้ เราแสดงให้คุณเห็นสี่อุปกรณ์รุ่นล่าสุด

พวกเราทุกคนที่เคยเป็นแม่ได้รับการเตือนแน่นอนทั้งในการตั้งครรภ์และหลังคลอดถึงความสำคัญของการทำงานของเรา อุ้งเชิงกราน. ผู้ที่รู้จักกันในชื่อ Kegel สามารถทำได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ แต่ทุกวันนี้ เทคโนโลยีใหม่ พวกเขาถูกนำไปใช้ในการบริการของเราเพื่อให้การปูพื้นอุ้งเชิงกรานกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นและง่ายขึ้น ... และสนุกสนานยิ่งขึ้น

การออกกำลังกายตามประเพณีของ Kegel นั้นทำได้โดยการหดตัวและคลายกล้ามเนื้อในบริเวณนั้นโดยปฏิบัติตามแนวทางและจำนวนที่กำหนด เกิดอะไรขึ้น พวกเราหลายคนลืมไปว่ามีกี่คนแล้วตอนนี้เล่นอะไร ... ผู้หญิงคนอื่น ๆ ไม่แน่ใจว่าพวกเขาออกกำลังกายได้ดีหรือไม่หรือกล้ามเนื้อที่พวกเขาทำสัญญาถูกต้อง

สำหรับกรณีเหล่านี้และสำหรับกรณีที่จำเป็นต้องใช้เสียง "พิเศษ" แนะนำให้ใช้กรวยและที่รู้จักกันในชื่อลูกบอลจีน:

กรวย: พวกเขาเป็น "ผ้าอนามัยแบบสอด" ที่มีการแนะนำน้ำหนักตั้งแต่น้ำหนักน้อยไปจนถึงมากขึ้นเพื่อให้ Kegel ออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและได้รับกล้ามเนื้อมากขึ้น
ลูกจีน: ผู้หญิงหลายคนใช้ลูกบอลทั่วไปที่เราสามารถพบได้ในร้านค้ากาม ในกรณีนี้มีไว้เพื่ออะไร ในสถานที่แรกที่จะต้องตระหนักถึงกล้ามเนื้อที่จะต้องมีการหดตัวและอื่น ๆ เพราะตามที่ผู้เขียนบางคนการสั่นสะเทือนที่ผลิตโดยลูกที่พวกเขาดำเนินการภายในโปรดปรานกล้ามเนื้อดีกว่า

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีหลายแบรนด์ที่เปิดตัวลูกบอลประเภทนี้ แต่ได้รับการออกแบบมาไม่มากนักสำหรับ "ความสุข" ในการออกกำลังกาย Kegel เรามีตัวอย่างของ Moon Beads ของ Lelo หรือ Intimina Laselle

แต่ถ้าคุณเป็นคนรักของเทคโนโลยีใหม่หรือชอบที่จะเห็นความคืบหน้าของคุณหรือตารางการออกกำลังกาย "สด" คุณอยู่ในความโชคดี: วันนี้เรามีแกดเจ็ตบางอย่างที่ถ้านอกเหนือจากการเติมเต็มการทำงานของพวกเขา ความบันเทิง

1. KegelSmart จาก Intimina

มันทำงานอย่างไร ในการฝึกแต่ละครั้ง KegelSmart จะใช้เซ็นเซอร์สัมผัสเพื่อจดจำเสียงกล้ามเนื้อของคุณเพื่อปรับการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณที่สุด แน่นอนว่ามันรวมถึงการออกกำลังกายหลายตารางเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อของคุณ เมื่ออุปกรณ์ทำงานผ่านการสั่นสะเทือนเบา ๆ มันจะบอกคุณว่าเมื่อใดที่จะบีบและเมื่อถึงเวลาที่จะผ่อนคลายเพื่อให้มันไม่มีที่ว่างสำหรับความสงสัยหรือคิดถึง

กิจวัตรที่สมบูรณ์นั้นใช้เวลาไม่เกินห้านาที (ใช่แนะนำให้พวกเขาทุกวันและตลอดเวลาอย่างน้อยก็จนกว่าจะถึงกล้ามเนื้อดีจากนั้นคุณสามารถเว้นช่วงเวลาสามต่อสัปดาห์ตามผู้ผลิต)

ราคา: ระหว่าง 60 ถึง 100 ยูโร (ใช่มันขึ้นอยู่กับร้านค้าหรือร้านขายยาที่คุณมองหา)

2. Luna Smart Bead โดย Leelo

มันทำงานอย่างไร หลังจากเปิดเครื่องแล้วจะมีการแนะนำราวกับว่าเป็นผ้าอนามัยแบบสอดและผ่านการสั่นสะเทือนที่นุ่มนวลซึ่งบ่งบอกว่าเมื่อใดที่เราควรเกร็งกล้ามเนื้อและเวลาที่จะผ่อนคลาย Luna Smart Bead มีเซ็นเซอร์สัมผัสเพื่อปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายและปรับให้เข้ากับความต้องการของเราได้อย่างเต็มที่และมีระบบที่โปรแกรมฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อได้อย่างแม่นยำ
ราคา: € 119

3. Elvie

มันทำงานอย่างไร ผู้ฝึกสอนอุ้งเชิงกรานคนนี้ไม่เพียงบอกคุณว่าจะบีบหรือผ่อนคลายเมื่อไหร่และเท่าไหร่เขายังผ่านมันไป แอปพลิเคชัน ที่คุณสามารถดูได้โดยตรงบนมือถือของคุณ ผ่านบลูทู ธ และแอปพลิเคชั่นฟรีที่คุณสามารถเห็นได้ในการถ่ายทอดสดโดยตรงความคืบหน้าของคุณสิ่งที่คุณเล่นต่อไปคุณต้องฝึกกล้ามเนื้อมากแค่ไหน ...

ใช้งานได้กับแบตเตอรี่ที่ชาร์จใหม่จากกล่องซึ่งอุปกรณ์มาที่เราจัดเก็บระหว่างการใช้งานด้วยสาย USB

วัสดุที่ครอบคลุมมันนุ่มอย่างถูกสุขอนามัย antiallergic และทำความสะอาดง่าย ชุดนี้ยังรวมถึง "ปกพิเศษ"

แอปพลิเคชั่นค่อนข้างใช้งานง่ายและไม่ซับซ้อนในการทำตามขั้นตอน ในนั้นเราสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของเราดูการออกกำลังกายของเรามีชีวิตอยู่ ฯลฯ ความสวยงามทั้งหมดทั้งที่มาจากตัวของมันเองและแอพนั้นค่อนข้างระวัง

ราคา: ประมาณ 199 ยูโร

4. KGoal

มันทำงานอย่างไร ในด้านประสิทธิภาพการทำงานของ Elvie ผู้ฝึกสอนอุ้งเชิงกรานนี้มี "พิเศษ": สามารถปรับขนาดได้นั่นคือมันใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงตามความต้องการของผู้ใช้ ผู้ผลิตระบุว่ามันถูกออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งเกิดในช่องคลอดและมีความอ่อนแอในอุ้งเชิงกรานมากขึ้น

เช่นเดียวกับรุ่นก่อนหน้า KGoal มีแอปพลิเคชันที่เราสามารถดูและควบคุมทั้งแบบฝึกหัดและความก้าวหน้าโดยรวมของเรา