เนื้อหาของบทความโดย Victoria Prooday นักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์ในเด็กได้รับการแก้ไขแปลและแบ่งปันโดย Sandra Ramírezในโปรไฟล์ Facebook ของ Sin Gritos Ni Castigos ซึ่งตบในความเป็นจริง เกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรงของลูกหลานของเรา.
ลูกของเรามีปัญหาเป็นเหยื่อของโศกนาฏกรรมที่เงียบและแน่นอนว่าผู้ปกครองต้องรับผิดชอบ เราขอเชิญคุณให้รู้จักข้อความที่ทำให้เราไตร่ตรองวิธีที่เราสอนเด็ก ๆ และสิ่งที่เราต้องการสำหรับพวกเขา
โศกนาฏกรรมเงียบ
ที่นั่น โศกนาฏกรรมเงียบ ซึ่งกำลังพัฒนาอยู่ในบ้านของเราในปัจจุบันและเกี่ยวข้องกับอัญมณีที่มีค่าที่สุดของเรา: ลูกหลานของเรา ลูกหลานของเราอยู่ในสภาพอารมณ์ที่รุนแรง! ในช่วง 15 ปีที่ผ่านมานักวิจัยได้ให้สถิติที่น่าตกใจมากขึ้นเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของการเจ็บป่วยทางจิตในวัยเด็กที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
สถิติไม่โกหก:
- เด็กหนึ่งในห้ามีปัญหาสุขภาพจิต
- มีผู้ป่วยสมาธิสั้นเพิ่มขึ้น 43%
- ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเพิ่มขึ้น 37%
- อัตราการฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น 200% ในเด็กอายุ 10 ถึง 14 ปี
ในทารกและอีกมากมาย Edudard Punset: ห้ากุญแจในการเลี้ยงลูกอารมณ์ดีและมีความสุขเกิดอะไรขึ้นและเรากำลังทำอะไรผิด
เด็ก ๆ ในวันนี้กำลังถูกกระตุ้นและมีพรสวรรค์ด้วยวัตถุสิ่งของ แต่ พวกเขาถูกกีดกันจากพื้นฐานของวัยเด็กที่แข็งแรงเช่น:
- ผู้ปกครองที่มีอารมณ์
- ข้อ จำกัด ที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน
- ความรับผิดชอบ
- โภชนาการที่สมดุลและการนอนหลับที่เพียงพอ
- การเคลื่อนไหวโดยทั่วไป แต่โดยเฉพาะกลางแจ้ง
- การเล่นที่สร้างสรรค์ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมโอกาสในการเล่นเกมที่ไม่มีโครงสร้างและช่องว่างที่น่าเบื่อ
ในปีที่ผ่านมาเด็ก ๆ เต็มไปด้วย:
- ผู้ปกครองฟุ้งซ่านดิจิทัล
- ผู้ปกครองที่ยอมทำตามและยอมอนุญาตให้เด็ก "ปกครองโลก" และใครก็ตามที่กำหนดกฎ
- ความรู้สึกถูกต้องสมควรได้รับทุกสิ่งโดยไม่ได้รับหรือรับผิดชอบในการได้มา
- การนอนหลับไม่เพียงพอและโภชนาการที่ไม่สมดุล
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำ
- สิ่งกระตุ้นทางเทคโนโลยีที่ไม่มีที่สิ้นสุดความพึงพอใจทันทีและขาดช่วงเวลาที่น่าเบื่อ
ในทารกและอื่น ๆ วิธีที่จะช่วยให้เด็กเล็กของคุณจัดการอารมณ์ของเขาเราทำอะไรได้บ้าง
ได้เวลาจัดลำดับความสำคัญของเราและ คิดทบทวนวิธีที่เราให้การศึกษาแก่ลูกหลานของเรา. ข้อความยังคงแนะนำต่อไป:
ถ้าเราต้องการให้ลูกของเราเป็นคนที่มีความสุขและมีสุขภาพดีเราต้องตื่นขึ้นมาและกลับไปสู่พื้นฐาน มันยังคงเป็นไปได้! หลายครอบครัวเห็นการปรับปรุงอย่างฉับพลันหลังจากสัปดาห์ของการใช้คำแนะนำต่อไปนี้
ตั้งค่า จำกัด และจำไว้ว่าคุณเป็นกัปตันของเรือ ลูกของคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณสามารถควบคุมหางเสือได้
เสนอเด็ก วิถีชีวิตที่สมดุล เต็มไปด้วยสิ่งที่เด็กต้องการไม่ใช่แค่สิ่งที่พวกเขาต้องการ อย่ากลัวที่จะพูดว่า "ไม่" กับลูก ๆ ของคุณหากสิ่งที่พวกเขาต้องการไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการ
- ให้ อาหารที่มีคุณค่า และ จำกัด อาหารขยะ
- ผ่านอย่างน้อย หนึ่งชั่วโมงต่อวันกลางแจ้ง ทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น: ปั่นจักรยานเดินตกปลาดูนก / แมลง
- เพลิดเพลิน อาหารค่ำสำหรับครอบครัวทุกวัน ไม่มีสมาร์ทโฟนหรือเทคโนโลยีเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ
- เล่น เกมกระดานเป็นครอบครัว หรือหากเด็ก ๆ มีขนาดเล็กมากสำหรับเกมกระดานคุณต้องละทิ้งความสนใจและปล่อยให้พวกเขาเป็นผู้ดูแลเกม
- เกี่ยวข้องกับลูก ๆ ของคุณในงานบางอย่าง หรืองานบ้านตามอายุ (เสื้อผ้าพับ, ของเล่นสั่งซื้อ, เสื้อผ้าที่แขวน, แกะกล่องอาหาร, การตั้งค่าตาราง, การให้อาหารสุนัข ฯลฯ )
- ใช้งานรูทีน sleep สอดคล้องเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้นอนหลับเพียงพอ ตารางจะมีความสำคัญมากยิ่งขึ้นสำหรับเด็กวัยเรียน
- สอนความรับผิดชอบและความเป็นอิสระ. อย่าป้องกันพวกเขามากเกินไปต่อความไม่พอใจหรือความผิดพลาดทั้งหมด ความเข้าใจผิดจะช่วยให้พวกเขาสร้างความยืดหยุ่นและเรียนรู้ที่จะเอาชนะความท้าทายในชีวิต
- อย่าพกพากระเป๋าเป้สะพายหลังของเด็ก ๆอย่าหิ้วเป้อย่าพกงานที่คุณลืมอย่าปอกเปลือกกล้วยหรือปอกเปลือกส้มถ้าคุณทำได้เพียงลำพัง (4-5 ปี) แทนที่จะสอนปลาให้พวกเขาสอนปลา
- สอนพวกเขาให้รอ และเพื่อชะลอความพึงพอใจ
- ให้โอกาสสำหรับ "ความเบื่อหน่าย"เนื่องจากความเบื่อหน่ายเป็นช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์ตื่นขึ้นมา อย่ารู้สึกรับผิดชอบในการทำให้เด็กเพลิดเพลิน
- อย่าใช้เทคโนโลยีเพื่อรักษาความเบื่อ และไม่เสนอให้ในวินาทีแรกของการไม่ใช้งาน
- หลีกเลี่ยงการใช้เทคโนโลยีในระหว่างมื้ออาหารในรถยนต์ร้านอาหารศูนย์การค้า ใช้ช่วงเวลาเหล่านี้เป็นโอกาสในการเข้าสังคมโดยการฝึกสมองให้รู้วิธีการทำงานเมื่ออยู่ในโหมด: "เบื่อ"
- ช่วยพวกเขาสร้าง "โถแห่งความเบื่อหน่าย" ด้วยความคิดของกิจกรรมเมื่อพวกเขาเบื่อ
- มีอารมณ์ เพื่อเชื่อมต่อกับเด็กและสอนให้พวกเขาควบคุมตนเองและทักษะทางสังคม:
- ปิดโทรศัพท์ในเวลากลางคืน เมื่อเด็กต้องเข้านอนเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิแบบดิจิตอล
- กลายเป็นผู้ฝึกสอนหรือผู้ฝึกอารมณ์ของลูกคุณ. สอนพวกเขาให้รู้จักและจัดการความผิดหวังและความโกรธของตนเอง
- สอนพวกเขาให้ทักทายเพื่อผลัดกันแบ่งปันโดยไม่หมดพูดขอบคุณและโปรดรับทราบข้อผิดพลาดและขออภัย (อย่าบังคับพวกเขา) เป็นแบบอย่างของค่านิยมทั้งหมดที่คุณปลูกฝัง
- เชื่อมต่ออารมณ์ - ยิ้มกอดจูบจี้จี้อ่านเต้นรำกระโดดเล่นหรือคลานกับพวกเขา
