เป็นไปได้ไหมที่จะนอนกับทารกแรกเกิดที่บ้าน? ใช่เราบอกคุณว่า

การมาถึงของบ้านเด็กไม่ตรงกันกับการนอนหลับดี การปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่เช่นเดียวกับการเข้าชมอย่างต่อเนื่องเพื่อพบกับสมาชิกใหม่ของครอบครัวทำให้พักผ่อนในพื้นหลัง อย่างไรก็ตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรกของชีวิตของทารกมีความสำคัญมากและดังนั้นในบทความนี้เราต้องการที่จะให้คุณ เคล็ดลับและกลวิธีในการจัดระเบียบและทำให้นอนกับทารกแรกเกิดที่บ้านได้.

พักผ่อนและให้อาหาร

ว่าไป: ที่ครอบคลุมมากไม่บีบ เมื่อคุณกลายเป็นพ่อสิ่งแรกที่คุณควรรู้คือคนไหนเป็นของคุณ จัดลำดับความสำคัญ เพราะอย่างน้อยตอนต้นมันจะยากที่จะเข้าถึงทุกสิ่ง ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือทารกและสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดของเขานั่นคือคุณ คุณได้พักผ่อนและสบายดี. แม่หลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นคนที่ต้องการการพักผ่อนมากขึ้นดังนั้นคุณต้องพยายามหาช่วงเวลาที่เธอและลูกจะได้พักผ่อน

การได้รับอาหารอย่างเพียงพอจะส่งผลต่ออารมณ์และพลังงานของคุณ

ในทำนองเดียวกันคุณต้อง ดูแลอาหารของคุณ. บางครั้งความเร่งรีบอาจทำให้คุณข้ามอาหารหรือกินอะไรก็ได้ คิดว่าการได้รับอาหารอย่างดีจะส่งผลต่ออารมณ์และพลังงานของคุณ ดังนั้นจำไว้ว่าคุณควรทำประมาณ 5 มื้อต่อวันพยายามทำของคุณ อาหารที่ดีต่อสุขภาพและหลากหลาย. ของว่างระหว่างมื้อเลือกผลไม้ขนมปังกับชีสหรือนมสด

หากการทำอาหารเป็นภาระในช่วงสองสามวันแรกคุณสามารถเลือกถามเพื่อนและครอบครัวว่าเมื่อพวกเขามาเยี่ยมคุณนำกล่องอาหารกลางวันหรือ ใกล้กับร้านอาหารที่เตรียมไว้ที่ซึ่งคุณจะพบกับตัวเลือกที่สมบูรณ์และดีต่อสุขภาพ

กิจวัตรการนอนหลับ

หนึ่งในเวลาที่ดีที่สุดที่จะนอนกับลูกที่บ้านคือ ใช้ประโยชน์เมื่อเขาหลับ. ในช่วงวันแรกลูกน้อยของคุณสามารถนอนหลับได้ระหว่าง 15 ถึง 18 ชั่วโมงดังนั้นจึงสะดวกที่ช่วงเวลาเล็ก ๆ เหล่านั้นที่คุณนอนพัก

สำหรับสิ่งนี้จะสะดวกที่คุณลอง ทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อที่ว่าลูกจะได้สร้าง เวลาที่กำหนดมากหรือน้อยที่จะผล็อยหลับไป. อ่างอาบน้ำที่เงียบสงบการนวดด้วยดนตรีเบา ๆ และนอนถัดจากพ่อและแม่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและทำให้คุณนอนหลับ

ใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาที่ทารกนอนหลับแม้ว่าคุณจะไม่ง่วงนอนก็ตาม

หากคุณสามารถ ใช้ประโยชน์จากงีบตัวน้อย ทั้งสองในเวลาเดียวกันที่สมบูรณ์แบบ หากไม่เป็นเช่นนั้นจะเป็นการดีที่สุดที่จะตั้งค่าการเลื่อนบางอย่างเพื่อให้คุณสามารถพักผ่อนได้ สิ่งเหล่านั้นก็เช่นกัน พวกเขาจะมีประโยชน์มากเมื่อทารกเริ่มนอนน้อยลงหรือในช่วงกลางคืนในเวลาที่เด็กทารกตื่นขึ้นมาบ่อยครั้งสำหรับภาพของพวกเขา

ถ้าเมื่อทารกหลับคุณจะไม่ง่วง นอนถัดจากเขาอย่างเท่าเทียมกัน. พยายามหลับตาและฟังเพลงเบา ๆ พยายามนอนหลับ หากคุณไม่หลับอย่างน้อยที่สุดคุณจะได้พักผ่อนและร่างกายและจิตใจของคุณจะขอบคุณ

นอนด้วยกัน

ในครรภ์ของแม่ความสัมพันธ์ที่พิเศษยิ่งของแม่กับลูกนั้นถูกสร้างขึ้น สำหรับ 9 เดือนคุณจะอยู่ด้วยกันทั้งกลางวันและกลางคืนและนั่นคือเหตุผล หลังคลอดทั้งแม่และลูกจะยังคงต้องสนิทกันมากโดยเฉพาะการนอน. แม่จะใจเย็น ๆ เมื่อรู้ว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีและลูกน้อยของเธอนอนหลับอย่างสงบและลูกน้อยจะรู้สึกได้รับการปกป้องจากแม่ของเธอในบริเวณใกล้เคียง

เพื่อตอบสนองความต้องการทางชีวภาพโดยกำเนิดนี้ เราแนะนำให้คุณฝึกฝน colechoนั่นคือนอนกับลูกของคุณ Colecho เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงส่วนที่เหลือของทั้งครอบครัวนอกเหนือไปจาก อำนวยความสะดวกในการเลี้ยงลูกด้วยนม. ภาพกลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตเป็นกุญแจสำคัญสำหรับทารกที่จะได้รับน้ำหนักที่เขามีก่อนเกิด ในเวลากลางคืนนมแม่มีส่วนประกอบของไขมันมากขึ้นและระดับ prolactin ของแม่เพิ่มขึ้นนั่นคือทารกจะได้รับอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่มากขึ้นและการผลิตน้ำนมของแม่ก็สูงขึ้นเช่นกัน

ตัวเลือกที่ปลอดภัยในการฝึก colecho ตามที่สมาคมกุมารเวชศาสตร์แห่งสเปนแนะนำคือทำใน โคลโคลเปล ผนวกกับเตียงคู่

Next2me คือ เปลของ Chicco ออกแบบมาเพื่อฝึกฝน colecho และโปรดปรานความฝันของทุกคนในครอบครัว. มันมีกำแพงล้อมรอบเพื่อให้เด็กรู้สึกได้รับการปกป้องอยู่ติดกับพ่อแม่ของเขาและด้านพับที่จะช่วยให้คุณสามารถสังเกตและห่อเขาจากเตียงของคุณ แม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมได้เกือบจะโดยไม่เคลื่อนไหว สิ่งนี้จะสะดวกสบายมากเนื่องจากไม่ต้องตื่นในตอนกลางคืนจะทำให้คุณคลี่คลายน้อยลงและนอนหลับได้ง่ายขึ้น

Next2me ของ Chicco สามารถใช้เป็นเปลธรรมดาและขอบคุณล้อ คุณสามารถย้ายไปที่ห้องอื่นในบ้านได้. ตัวอย่างเช่นในขณะที่คุณอยู่ในห้องเรียนคุณจะอยู่ใกล้กับลูกน้อยของคุณ

การนอนกับทารกแรกเกิดที่บ้านไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปไม่ได้. กุญแจสำคัญคือคุณจัดระเบียบเพื่อให้สามารถทำมันได้ทั้งแบบกะหรือด้วยกันพยายามจัดลำดับความสำคัญในช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีและของเด็ก หากคุณมีคำแนะนำพื้นฐานสำหรับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ที่ต้องการพักผ่อนกับเด็กทารกเราขอเชิญคุณให้บอกเราในความคิดเห็น