แพทย์ทุกคนแนะนำ การเดินทารกทุกวันเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับทั้งทารกแรกเกิดและแม่ ประโยชน์ที่ได้จากการเดินนี้สามารถนำมาสู่ทารกได้หลายอย่างตั้งแต่ มันช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีกระตุ้นความรู้สึกของคุณและพัฒนาสติปัญญา
เดินได้ตั้งแต่วันแรก
เมื่อลูกของคุณเกิดมาคุณพยายามปกป้องเขาจากไวรัสภายนอกที่เป็นไปได้ การบังคับให้สมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่ต้องการสัมผัสเพื่อล้างมือก่อนที่จะทำเช่นนั้นและการพยายามป้องกันไม่ให้เด็ก ๆ เข้ามาใกล้พวกเขาเป็นคำแนะนำทั่วไปที่มักมอบให้กับผู้ปกครองครั้งแรก อย่างไรก็ตามสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลูกน้อยของคุณคือ ช่วยให้คุณพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันของคุณ.
อย่างไร? ดีที่ทำให้แน่ใจว่า นอนเวลาที่จำเป็น (ระหว่าง 15 ถึง 18 ชั่วโมงจนถึง 6 เดือน) เดินทุกวัน (และช่วยให้มันดูดซึมวิตามินดีซึ่งได้รับจากแสงแดดซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูก) สนับสนุนให้เขาย้าย (ถ้ามันสามารถคลานหรือเดินแล้ว) เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้เร็วขึ้นและ ทำให้เขาหัวเราะ เพื่อปล่อย endorphins
เว้นแต่ว่าสภาพอากาศไม่ได้มาพร้อมกับกุมารแพทย์ที่ไม่แนะนำให้มันด้วยเหตุผลใดก็ตามหรือว่าคุณจะอยู่ในสถานที่ที่ปิดและมีเสียงดังลูกน้อยของคุณสามารถเพลิดเพลินกับการเดินระยะสั้นที่จะยาวเป็นวันที่ไปโดย จากช่วงเวลาที่คุณอยู่ในอารมณ์ที่จะออกไปข้างนอก.
สิ่งแรกคือต้องทำ เดินไปไม่ไกลประมาณ 15 นาทีในสถานที่ใกล้บ้านของคุณ. การโยกของรถจะช่วยให้ทารกนอนหลับสนิทยิ่งขึ้นดังนั้นจะได้พักผ่อนที่มีคุณภาพดีขึ้น นอกจากนี้คุณจะรับรู้ถึงกลิ่นและเสียงใหม่ ๆ ที่คุณจะรวมเข้ากับความทรงจำของคุณตามปกติและจะปรับปรุงความสามารถในการจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์
ไม่ว่าคุณจะเดินเล่นระยะสั้นหรือระยะยาว (มากกว่าครึ่งชั่วโมง) รถเข็นเด็กทารกจะต้องมีคุณสมบัติที่เหมาะสมทั้งหมดเพื่อให้มั่นใจถึงความสะดวกสบายและการป้องกันที่จำเป็นสำหรับทารก เก้าอี้ Lite Way 2 Denim Edition โดย Chicco มันเบาและล้อหน้าหมุนได้ดังนั้นการควบคุมจะทำได้ง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อเอาชนะอุปสรรคหรือความไม่เรียบทุกประเภท
นอกจากนี้ ได้รับการอนุมัติให้ใช้ตั้งแต่วันแรกของชีวิตลูกน้อยของคุณเหนือสิ่งอื่นใดเพราะหนึ่งในห้าตำแหน่งของพนักพิงแข็งและเบาะเป็นแนวนอนอย่างสมบูรณ์ ไม่ว่าจะเย็นหรือร้อน แต่ก็มีอุปกรณ์เสริมที่ช่วยต่อสู้ได้เช่นกระโปรงหน้ารถที่สามารถยืดได้ซึ่งจะกลายเป็นม่านบังแดดฤดูร้อนที่ใช้งานได้จริงและพลาสติกกันฝน
เดินทุกวันเหมาะสำหรับแม่
จนถึงตอนนี้เราได้แสดงข้อดีต่าง ๆ ของการเดินประจำวันสำหรับทารก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพูดถึงว่าการออกกำลังกายประจำวันนี้มีประโยชน์มากเช่นกันสำหรับแม่ การเดินเป็นการบำบัดทางจิตใจและร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูก
การเคลื่อนไหวของแสงช่วยในการกู้คืนรูปก่อนตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้นและความรู้สึกไม่สบายหลังคลอดจะรุนแรงขึ้น การออกไปเดินเล่นกับทารกเป็นข้อแก้ตัวที่สมบูรณ์แบบในการหลบหนีกิจวัตรประจำวันและกำแพงสี่ด้านในบ้านของคุณ การสูดอากาศอีกครั้งและการเดินผ่านที่ที่มีเสียงดังจะช่วยให้คุณลดความเครียดผ่อนคลายและทำให้จิตใจปลอดโปร่ง นอกจากนี้หากขั้นตอนมีน้ำหนักเบาการเดินเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ที่สุดเพราะมันเปิดใช้การไหลเวียนและปรับปรุงโครงสร้างกระดูกของคุณด้วยการเคลื่อนไหวที่ทำโดยข้อต่อทั้งหมด
¿คุณต้องการข้อแก้ตัวเพิ่มเติม? ใส่เสื้อผ้าและรองเท้าที่สะดวกสบายเตรียมกระเป๋าลูกน้อยของคุณนั่งในรถเข็นและเดินเล่นอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน ทำเพื่อตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ
ในช่วงเวลา Chicco
หลังของฉันต้องเจ็บจริง ๆ ระหว่างให้นมบุตรหรือไม่? การออกกำลังกายสำหรับคุณแม่พยาบาล
7 แนวคิดในทางปฏิบัติที่ทำให้เด็กทารกสงบด้วยอาการจุกเสียด
คริสมาสต์กับครอบครัวครั้งแรก: คำแนะนำสำหรับทุกคน
