แม้ว่าจะไม่ได้ใช้กันทั่วไปในสเปน แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดาในประเทศอื่น ๆ มันอาจเป็นหนึ่งในประเพณีของคุณ: ดื่มน้ำแร่กับก๊าซบรรจุขวด วันนี้เราต้องการที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์: แนะนำให้ดื่มน้ำอัดลมในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
เกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่มันไม่มีอยู่ในน้ำแร่ทุกประเภท แต่มีน้ำอัดลมหลายประเภทและคราวนี้เราต้องดูปริมาณโซเดียมของมัน เพราะต่างจากน้ำที่ไม่อัดลมน้ำคาร์บอเนตหลายประเภทเพิ่มปริมาณโซเดียมในระดับที่บางครั้งไม่แนะนำ
ตัวอย่างเช่น ถ้าหญิงตั้งครรภ์ทนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงหรือบวมคุณควรทิ้งน้ำด้วยก๊าซที่มีปริมาณโซเดียมสูงนั่นคือมีโซเดียม 200 มิลลิกรัมต่อลิตรหรือมากกว่า หากพวกเขามีโซเดียมน้อยกว่า 20 มก. ต่อลิตรพวกเขาสามารถบริโภคได้แม้จะมีการแนะนำให้ใช้สารให้ความหวาน ระหว่าง 20 ถึง 100 มิลลิกรัมต่อลิตรของแร่ธาตุการบริโภคน้ำนั้นจะต้องอยู่ในระดับปานกลาง
และนั่นก็คือน้ำอัดลมบางครั้งเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีโซเดียมมากที่สุดดังนั้นเราจึงต้องระมัดระวังหากเราพบตัวเองในกรณีที่กล่าวถึงข้างต้น
ในทางตรงกันข้ามถ้าหญิงตั้งครรภ์ทนทุกข์ทรมานจากโรค aerophagia หรือท้องอืด (หนึ่งในความลำบากใจที่น่าอับอายที่สุดของขั้นตอนนี้) เธอจะต้องรู้ว่าการดื่มน้ำประเภทนี้เช่นเดียวกับน้ำอัดลมอื่น ๆ เพื่ออาการปวดระบบทางเดินอาหารและท้องบวมที่เกี่ยวข้อง
แต่ถ้าเราไม่มีปัญหาเรื่องก๊าซหรือ ถ้าเราไม่มีความดันโลหิตสูงหรือบวมน้ำการดื่มน้ำอัดลมในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องของรสนิยมแม้แต่การทำให้เป็นแก๊สนั่นคือเนื้อหาของกรดคาร์บอนิกกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยเพื่อช่วยในการย่อยอาหารซึ่งบางครั้งก็ยากในการตั้งครรภ์
