คุณหิวแค่ไหน? ถึงเวลาที่จะกินและวันนี้ทุกสัปดาห์และเราใส่ผ้ากันเปื้อนเพื่อเข้าไปในครัวและเตรียมความพร้อม สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับทั้งครอบครัว. เพราะเราชอบที่จะต่ออายุเมนูและเด็ก ๆ ก็ชินกับการลองอาหารจานใหม่
เรานำสูตรอาหารที่ดีที่สุดให้กับสหายของเราโดยตรงสู่ Palate และVitónicaซึ่งคุณสามารถเตรียมได้ อาหารหลากหลายและดีต่อสุขภาพ. วันนี้เราเน้นอาหารจานหลักด้วยเนื้อสัตว์และปลาผักและของหวานแสนอร่อย
เนื้อและปลา
เป็นอาหารจานหลักเป็นเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยและแม้กระทั่งสำหรับอาหารว่างหรืออาหารกลางวันที่นี่เรานำ สูตรอาหารแสนอร่อยที่มีเนื้อสัตว์และปลาในส่วนผสมของพวกเขา.
แซนวิชอะโวคาโดและเบคอนไก่งวง (ภาพปก), ขนมที่แตกต่างกันซึ่งรวมถึงผักและที่คุณจะรักในวันพิเศษ ... หรือเพียงเพราะวันนี้เป็นวันนี้
แกงไก่ใน 10 นาทีสูตรอาหารแสนอร่อย (และรวดเร็ว!) ที่เด็ก ๆ จะหลงรัก เราสามารถใส่แกงในปริมาณที่น้อยลงแล้วนำพริกออกเพื่อให้รสชาติดูไม่แรงนัก
ไก่กับมะเขือเทศและเบียร์เป็นอีกวิธีในการทำเนื้อไก่ขาวสูตรที่ง่ายมากและเหมาะที่จะใช้กับเครื่องเคียง
ทาโก้ปลาแซลมอนหมัก (ภาพบน) แหล่งที่ดีของโอเมก้า 3 ที่มาพร้อมกับผัก (มะเขือเทศพริกไทยอะโวคาโด ... ) ดังนั้นมันจึงเป็นจานที่สมบูรณ์มาก แน่นอนว่าเราจะต้องปราบปรามหรือบรรเทาความเผ็ด ...
มะเขือเทศอบและเบคอนริซอตโต้คุณลองทำข้าวแบบนี้กับเด็ก ๆ หรือยัง? มันยอดเยี่ยมเพราะมันยอมรับส่วนผสมหลายอย่างที่จะลิ้มรสดังนั้นด้วยฐานนี้เราสามารถสร้างสูตรที่คุณต้องการมากที่สุดกับส่วนผสมของบ้าน
เวลาอาหารเรียกน้ำย่อย: พวกเขาเล่น Prawn Croquettes สูตรที่มีเคล็ดลับเพื่อให้มีรสชาติมากขึ้น
เมนูผักและสุขภาพ
ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับอาหารเหล่านั้นที่บางครั้งเรามีค่ามากสำหรับเด็กที่จะกิน แต่มีความจำเป็นและมีสุขภาพดี อาหารจานไหนที่มีผักเป็นตัวเอก
เหรียญเห็ดมังสวิรัติ (รูปบน) สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่มีผักและที่สามารถทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของเนื้อสัตว์และปลาหรือเป็นอาหารจานเบาเป็นอาหารว่างที่แตกต่างกัน ...
เมนูประจำสัปดาห์พร้อมเมล็ดซึ่งให้ไฟเบอร์ไขมันดีสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินอีโพแทสเซียมสังกะสีและแคลเซียม ... นอกเหนือจากอาหารจานหลักดั้งเดิมและแตกต่างกัน
อย่าพลาดอาหารว่างที่มีแคลอรีต่ำและมีวิตามินซีมากมาย: ขนมปังปิ้ง, สมูทตี้สตรอเบอร์รี่, น้ำส้มพร้อมมูสลี่, เกรฟฟรุ๊ต ... วิตามินที่อุดมไปด้วย!
และสำหรับของหวาน ...
เราไม่ลืมฟันหวานและนั่นคือเหตุผลที่เราไม่สามารถหยุดนำคุณ ของหวานและขนมหวานที่ดีที่สุด หลังรับประทานอาหารเช้าของว่างและแม้แต่วันเกิด
Gató Mallorcan (ภาพด้านบน) กับ Termomix ของหวานทั่วไปของเกาะที่ทุกคนในครอบครัวจะชอบรวมถึงอาหารเช้าหรืออาหารว่าง
เค้กส้มและน้ำมันมะกอกเพื่อใช้ประโยชน์จากผลไม้เมื่อสิ้นสุดฤดูกาลและมีพื้นผิวและรสชาติที่พิเศษมาก
คุณมีวันคล้ายวันเกิดหรือเปล่า? อย่าพลาดเจ็ดสูตรที่ดีที่สุดสำหรับเค้กวันเกิดด้วยช็อคโกแลตหลากหลายสไตล์แบบดั้งเดิมไม่มีเตาอบปราศจากกลูเตน ...
เค้กแอปเปิ้ลและมะนาวแตกสูตรที่จะทำให้คุณประทับใจ ... และดูดนิ้วของคุณ
เราจบด้วยบราวนี่ดั้งเดิม: บราวนี่บีทนี่บราวนี่ที่ดีที่สุดในโลก ใครกล้าที่จะตรวจสอบออก?
เราหวังว่าของเรา บทสรุปของสูตรอาหารสำหรับทั้งครอบครัว ฉันได้เปิดความอยากอาหารของคุณและคุณนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติในวันนี้ โปรดจำไว้ว่าหากมีส่วนผสมที่ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กเราสามารถระงับหรือปรับเปลี่ยนเล็กน้อยในสูตรถ้าพวกเขาไม่ชอบอะไร
