คุณกำลังมองหาทารกหรือไม่? มีผู้ที่ตั้งครรภ์ในตอนแรกและผู้หญิงที่มีเวลาสองสามเดือนมากกว่าหนึ่งปี เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้ช่วงเวลาที่คุณมีความอุดมสมบูรณ์สูงสุดดังนั้นระวังเพราะเราจะสอนให้คุณระบุตัวตนของคุณ วันที่อุดมสมบูรณ์เพื่อให้บรรลุการตั้งครรภ์.
มีผู้หญิงที่มีความรู้น้อยเกี่ยวกับรอบประจำเดือนของพวกเขาเป็นความจริงที่จำเป็นในการระบุเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์สูงสุดไม่ได้หมายความถึงการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่หมกมุ่นกับเรื่องนี้
รอบประจำเดือน
รอบประจำเดือนแตกต่างกันไปจากผู้หญิงคนหนึ่งไปยังอีกและแม้จะอยู่ในผู้หญิงคนเดียวกันก็สามารถแตกต่างกันไปในแต่ละเดือน รอบประจำเดือนปกติจะมี ระยะเวลาเฉลี่ย 28 วัน นับจากวันแรกของการมีประจำเดือน แต่ก็ถือว่าเป็นปกติถึงวันสุดท้ายระหว่าง 21 และ 35 วัน
มันมีสองขั้นตอนที่แตกต่างกันมาก: เฟสฟอลลิคูลาร์และเฟสลูเทอล. ส่วนแรกของวงจรเกิดขึ้นระหว่างวันที่ 1 และครึ่งหนึ่งของรอบวันที่ 14 ซึ่งมีการตกไข่โดยประมาณ ในช่วงแรกนี้ระหว่างวันที่ 1 ถึง 6 ประมาณ (แม้ว่าจะสามารถอยู่ได้ระหว่าง 3 ถึง 7 วัน) มีประจำเดือน
ตั้งแต่วันแรกของรอบระยะเวลาจนถึงรอบกลางมีการเพิ่มขึ้นของสโตรเจน ไข่ใหม่จะเริ่มโตเต็มที่และอีกไม่กี่วันก็ถูกขับออกจากรังไข่ ในระหว่างวันที่ไข่ตกผ่านท่อนำไข่จนกระทั่งมดลูกเกิดขึ้น การตกไข่.
6-7 วันกลางของวัฏจักรคือวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ (ในวันที่ 14 รวมทั้ง 3 วันก่อนหน้าและ 3 วันถัดไป) หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาเหล่านี้และตัวอสุจิจะปฏิสนธิกับไข่และมันจะเกาะติดกับผนังมดลูกมันจะเริ่มตั้งครรภ์
ช่วงครึ่งหลังของวัฏจักรระยะ luteal เกิดขึ้นระหว่างวันที่ 15 และ 28 ในช่วงสองหรือสามวันแรกคุณยังสามารถตกไข่นั่นคือคุณสามารถตั้งครรภ์ ในช่วงนี้จะมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดความกังวลใจหรือหงุดหงิดจนกว่าจะถึงช่วงเวลาต่อไปของคุณเว้นแต่คุณจะตั้งครรภ์
โปรดทราบว่าสเปิร์มสามารถมีชีวิตอยู่ภายในร่างกายของผู้หญิงเป็นเวลา 48 ถึง 72 ชั่วโมง ดังนั้นหากคุณมีเพศสัมพันธ์สองหรือสามวันก่อนการตกไข่การลดลงของไข่จะสามารถปฏิสนธิโดยสเปิร์มที่เหลืออยู่
รอบประจำเดือนผิดปกติ
ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนมีช่วงเวลาทุก 28 วัน มีผู้ที่มีรอบนานขึ้นซึ่งการตกไข่เกิดขึ้นหลังจากวันที่ 14 และอื่น ๆ ที่มีรอบที่สั้นกว่าซึ่งการตกไข่เป็นขั้นสูง
อย่างที่เราเคยพูดไปก่อนหน้านี้มีผู้หญิงที่มีรอบการใช้งานที่แตกต่างกันไปทุกเดือนนั่นก็คือไม่ใช่ทุกรอบที่ปกติเช่นผู้ที่เป็นโรครังไข่แบบ polycystic ovarian (PCOS) ซึ่งมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนทั่วๆไป ผู้หญิงทุกคน 100 คน
การติดตามรอบประจำเดือนของคุณเป็นเครื่องมือที่จะช่วยคุณไม่ว่าคุณจะมีรอบปกติหรือผิดปกติเพื่อระบุช่วงเวลาที่มีความอุดมสมบูรณ์สูงสุดของคุณรวมกับการสังเกตสัญญาณการตกไข่ที่เราพูดถึงด้านล่าง
สัญญาณการตกไข่
วิธีการรับรู้วันตกไข่ที่เกิดขึ้น? ในช่วงตกไข่ผู้หญิงคนนั้นประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเธอ เรามักจะไม่ใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ แต่เป็นวิธีที่ดีในการรับรู้ของคุณ ระยะเวลาของความอุดมสมบูรณ์สูงสุด เพื่อให้บรรลุการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีรอบผิดปกติ
ตกขาว
ตลอดรอบประจำเดือนมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในตกขาวดังนั้นการสังเกตมูกปากมดลูกสามารถช่วยให้เราระบุเมื่อคุณกำลังตกไข่
ในระหว่างการตกไข่มูกปากมดลูกจะเพิ่มขึ้นและความเหนียวของมันจะเพิ่มขึ้นอย่างเหนียวแน่นและยืดหยุ่นคล้ายกับไข่ขาวเพื่อช่วยให้สเปิร์มไปถึงไข่ คุณสามารถสอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดหรือใช้ตัวอย่างกระดาษชำระขนาดเล็กเพื่อตรวจสอบลักษณะที่ปรากฏ เมื่อการตกไข่เสร็จสิ้นเมือกจะสูญเสียความยืดหยุ่นและจะเหนียวและแห้งมากขึ้น
อุณหภูมิพื้นฐาน
อุณหภูมิพื้นฐานคืออุณหภูมิของร่างกายเมื่อเราตื่นขึ้นโดยไม่ขยับจากเตียง มันเกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือนของผู้หญิงดังนั้นการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิบางอย่างจะบ่งบอกว่าการตกไข่จะเกิดขึ้น วิธีการทำงานร่วมกันของความอุดมสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในสตรีเหล่านี้
อุณหภูมิฐานยังคงต่ำจนกว่าการตกไข่จะเกิดขึ้น แต่เมื่อมันเกิดขึ้นเนื่องจากผลกระทบของฮอร์โมน อุณหภูมิฐานเพิ่มขึ้นระหว่างสองถึงห้าส่วน. การเพิ่มขึ้นนั้นจะคงอยู่จนกระทั่งสิ้นสุดรอบเมื่อรอบเดือนถัดไปเริ่มขึ้น
มันสำคัญมากที่คุณจะต้องแม่นยำเมื่อทำการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน คุณต้องทำเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและไม่ต้องลุกจากเตียง ทำตามคำแนะนำทั้งหมดที่นี่เกี่ยวกับวิธีการใช้อุณหภูมิฐานเพื่อทราบวันที่อุดมสมบูรณ์นอกจากนี้คุณยังต้องเรียนรู้ที่จะตีความตารางอุณหภูมิฐานเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง
หากต้องการควบคุมอุณหภูมิพื้นฐานของคุณคุณสามารถใช้ตารางอุณหภูมิฐานนี้เพื่อพิมพ์หรือคุณสามารถช่วยบางแอปพลิเคชันในการควบคุมการตกไข่และรู้วันที่สมบูรณ์
เราหวังว่าด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณสามารถเรียนรู้ ระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณคืออะไร เพื่อให้บรรลุการตั้งครรภ์ที่ต้องการมาก
ภาพถ่าย | Thinkstock
ในทารกและอื่น ๆ | วันใดที่มีความอุดมสมบูรณ์เพื่อตั้งครรภ์
