เราทุกคนรู้แน่นอน นิสัยสุขอนามัยส่วนบุคคลที่สำคัญอย่างไรก็ตามด้วยการเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของเด็ก ในการตั้งครรภ์บางสิ่งจะเปลี่ยนแปลงก่อนอื่นเกี่ยวกับศุลกากรของเราและจากนั้นเกี่ยวกับการดูแลที่เรามีต่อสิ่งแวดล้อม
มาพูดถึงเรื่อง นิสัยสุขอนามัยในการตั้งครรภ์ เพราะพวกเขามันจะขึ้นอยู่กับบางส่วนเช่นกันสุขภาพของลูกชายของเรา
นิสัยสุขอนามัยส่วนบุคคลในการตั้งครรภ์
ในระหว่าง การตั้งครรภ์เราต้องดูแลสุขภาพของเราเป็นพิเศษ และวิธีหนึ่งที่จะทำได้คือไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีสุขอนามัยที่เพียงพอ
เชื้อโรคจำนวนมากจะเข้าสู่ร่างกายของเราผ่านทางปากและจมูกดังนั้นเราต้อง ล้างมือให้สะอาด ทุกเวลาที่จำเป็น: เสมอก่อนและหลังการใช้ห้องน้ำก่อนและหลังรับประทานอาหารและเมื่อถึงบ้านและเมื่อเราสัมผัสใครบางคนด้วยความเย็นหรือเมื่อเราสัมผัสวัตถุสกปรก
มันเป็นสิ่งที่สำคัญมาก สุขอนามัยช่องปาก และเห็นได้ชัดว่าสุขภาพฟันของคุณการแปรงฟันอย่างถูกต้องหลังมื้ออาหารและก่อนเข้านอนและการทำตามนิสัยการกินที่เหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาที่พบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ หากรู้สึกไม่สบายควรไปพบทันตแพทย์
ปัญหาอีกประการที่จะดูแลคือสุขอนามัยที่ใกล้ชิด ควรหลีกเลี่ยงฝักบัวอาบน้ำในช่องคลอดและสบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรงรักษาความสะอาดอย่าลืมทำความสะอาดหลังจากทำสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนอุจจาระและสวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายและสวมเสื้อผ้าที่ไม่แน่นมาก หากไม่สบายปัสสาวะหรือมีอาการติดเชื้อในช่องคลอดปรากฏควรขอคำแนะนำทางการแพทย์
หน้าอกเปลี่ยนไปเมื่อตั้งครรภ์ สิ่งที่ไม่จำเป็นคือใส่สบู่หรือครีมพิเศษ หัวนมพวกเขาจะไม่สกปรกแม้ว่าพวกเขาจะผลิตน้ำนมเหลืองจำนวนน้อยหรือเตรียมนมแม่ด้วยก็ตาม สิ่งที่ไม่แนะนำคือให้พวกเขาเปียกด้วยเสื้อผ้าเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคือง ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้สายการบินใด ๆ กับพวกเขาหรือให้การนวดเพื่อปล่อยให้พวกเขาหากพวกเขาแบนหรือคว่ำและถ้าพวกเขาสามารถสัมผัสในการมีเพศสัมพันธ์
และพูดถึง เพศฉันไม่ทราบว่าแพทย์บ่งบอกเป็นอย่างอื่นหรือว่าผู้หญิงไม่รู้สึกเช่นนั้นเพศสัมพันธ์ได้ดีในการตั้งครรภ์แนะนำและปลอดภัย ควรใช้ท่าที่สบายขณะที่ลำไส้โตและแน่นอนว่าต้องทำโดยฝึกการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยเพราะโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางอย่างเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทารก
สุขอนามัยของสภาพแวดล้อมของหญิงตั้งครรภ์
ตามที่ ตำแหน่งงาน อาจมีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ในกรณีนั้นมีสิทธิ์ขอเปลี่ยนแปลงหรือจำหน่ายชั่วคราว
เราต้องสุดโต่ง สุขอนามัยอาหาร ด้วยการเก็บรักษาและเตรียมการที่ดีหลีกเลี่ยงผู้ที่สามารถส่ง toxoplasmosis ทำความสะอาดผักได้ดีและอย่ากินในสถานที่ที่ไม่น่าเชื่อถือหรือแบ่งปันแว่นตาและมีด
คำถามพื้นฐานบางข้อก็คือการปรุงอาหารให้ได้มากกว่า 75 องศาไม่กินเนื้อสัตว์หรือปลาดิบทำไข่ให้เข้ากันอย่าผสมผลิตภัณฑ์ดิบและอาหารที่สามารถสัมผัสได้และทำความสะอาดตู้เย็นและเครื่องครัว
และในที่สุดเราก็ต้อง ดูแลสุขอนามัยของสิ่งที่เราหายใจ: อย่าไปให้ไกลที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในสภาพแวดล้อมที่ปิดและโหลดหรือในกรณีที่มีผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษและแน่นอนนอกเหนือจากการไม่สูบบุหรี่ยังหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่เนื่องจากความเสี่ยงของปัญหาเกี่ยวกับควันบุหรี่ ในผู้สูบบุหรี่เรื่อย ๆ
คำถามของการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่และการไม่สูบบุหรี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเกี่ยวข้องกับปัญหาต่าง ๆ ตั้งแต่การคลอดก่อนกำหนด, preeclampsia, ข้อบกพร่องต่าง ๆ ที่เกิดและยังมีการพูดกันว่ามันอาจส่งผลกระทบต่อสมองของทารก
ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อสัมผัสกับสารเคมี แต่ในความเป็นจริงเราค้นพบว่าไม่มีการป้องกันที่แน่นอนและมีสารเคมีจำนวนมากในสภาพแวดล้อมที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ การทำความสะอาดบ้านไม่ควรเป็นปัญหา แต่จะดีกว่าถ้าทำด้วยความก้าวร้าวหรือแม้แต่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
เกี่ยวกับเครื่องสำอางคุณต้องพิจารณาองค์ประกอบของมันอย่างระมัดระวังเพราะบางคนอาจมีความเสี่ยงต่อทารก
โดยทั่วไปสภาพแวดล้อมหรือการกระทำของเราสามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของทารกและสะดวกที่จะได้รับข้อมูลที่ดีและคำนึงถึง นิสัยสุขอนามัยที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์.
