เรารู้ว่าการกินปลามีความสำคัญต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่ให้นมลูก แต่ไม่ได้กินปลาหรือบริโภค แต่อย่างใด นี้ วิดีโอเกี่ยวกับความสำคัญของการบริโภคปลาในสตรีมีครรภ์และพยาบาล มันชี้แจงประเด็นทั้งหมดเกี่ยวกับปัญหานี้
วิดีโอไฮไลท์อย่างใกล้ชิดการสอนและชัดเจนถึงความสำคัญของการบริโภคปลาเป็น แหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซีรีย์เนื่องจากมั่นใจได้ว่ามีสารอาหารนี้เพียงพอผ่านรกและน้ำนมแม่ซึ่งทำหน้าที่สำคัญในการพัฒนาเด็ก
ภาพจะถูกนำเสนอและบรรยายโดยAimónSánchezประธานสมาคมผดุงครรภ์แห่งแคนาดาภาพที่แสดงเป็นภาพกราฟิกและการอ้างอิงบรรณานุกรมทุกข้อมูลที่มีให้
เราได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับความนิยมในกรดไขมันโอเมก้า 3 ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและสาเหตุของความต้องการสำหรับผู้คน ในการทำเช่นนี้พวกเขาอธิบายว่าไขมันคืออะไรและประเภทของไขมันที่มีอยู่ด้วยตัวอย่างเสมอ ด้วยวิธีนี้เราก้าวหน้าในความเข้าใจในเรื่อง
เรารู้ว่าอะไรคืออาหารที่ร่ำรวยที่สุดในกรดไขมันสายยาวปลาและหอย ทำไม Omega-3 จึงมีความสำคัญต่อสุขภาพของทารกในครรภ์และทารกที่กินนมแม่เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีแม้กระทั่งหลังคลอดที่มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าน้อยลง
ประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่การแนะนำการบริโภคโอเมก้า -3 จากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติสำหรับหญิงตั้งครรภ์และทารก แต่ไม่ใช่อาหารเพราะเราได้รับการเตือนถึงข้อ จำกัด ล่าสุดเกี่ยวกับการบริโภคปลาสีฟ้าขนาดใหญ่เนื่องจากปรอทในช่วงที่ผ่านมา การตั้งครรภ์การให้นมบุตรและวัยเด็ก ดังนั้นจึงเป็นวิดีโอล่าสุดพร้อมข้อมูลที่อัปเดต
เรายังบอกเกี่ยวกับ อันตรายของ Anisakis และวิธีป้องกันปลาที่เรากินเข้าไปนั้นมีปรสิตชนิดนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ในที่สุดคำแนะนำสำหรับการจัดเก็บและเตรียมปลาที่บริโภคในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรนั้นมีไว้เพื่อรักษาเนื้อหาโอเมก้า -3 สูงสุด
ในระยะสั้น การบริโภคปลาหลากหลายชนิดมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งปลาสีน้ำเงินอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง (และคำนึงถึงคะแนนทั้งหมดที่ทำ) สุขภาพของแม่และลูกจะขอบคุณ
วิดีโอ | ค่าเฉลี่ย ULL
ในทารกและอื่น ๆ | โภชนาการในระหว่างตั้งครรภ์: อาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3, กรดโฟลิก, โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ในการตั้งครรภ์เพื่อพัฒนาการทางสติปัญญาที่ดีขึ้นของทารกฉันกำลังตั้งครรภ์ฉันสามารถกินปลาอะไรได้หรือไม่
