เด็ก ๆ ของเรามีความสุขในช่วงวันหยุดยาวที่เต็มไปด้วยกิจกรรมสันทนาการการตื่นสายและกิจวัตรฤดูร้อนที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งสะดวกสบาย จากประสบการณ์ของเรามันเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับเด็ก ๆ ที่จะอุทิศเวลาสองสามชั่วโมงต่อวันในการศึกษาเพราะพวกเขาทำให้สิ่งที่พวกเขาเรียนรู้เมื่อเดือนที่แล้วเย็นลงและไม่ขาดการติดต่อกับหนังสือ
หนึ่งในปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อมันเกิดขึ้น การเปลี่ยนช่วงวันหยุดสำหรับกิจวัตรประจำวันของโรงเรียน มันเป็นดาวน์ซินโดรมหลังวันหยุดที่เรียกว่ามีผลกระทบต่อเด็กวัยรุ่นและผู้สูงอายุแม้ว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ในกรณีของเด็ก ๆ ความเศร้าความเศร้าโศกหรือความผิดปกติทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องสามารถเกิดขึ้นได้และเมื่อเรารู้ว่าอารมณ์เป็นปัจจัยสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีและให้ความสนใจมากขึ้นในช่วงระยะเวลาการศึกษาที่เกิดขึ้น ผู้เชี่ยวชาญบางคนถึงกับแนะนำให้เด็กคุ้นเคยกับการทำตัวเป็นเด็กสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มเข้าโรงเรียนคุณสามารถเริ่มต้นปลุกเด็ก ๆ ก่อนหน้านี้เล็กน้อยเพื่อทำความคุ้นเคยกับ "เช้าตรู่" เพื่อไปโรงเรียนเมื่อเปรียบเทียบกับสาย ตื่นขึ้นมาในช่วงวันหยุด เท่าที่เกี่ยวข้องกับอาหารในวันหยุดเด็ก ๆ ได้เปลี่ยนอาหารประจำวันของพวกเขาทั้งกำหนดเวลาและปริมาณและความหลากหลายเป็นแง่มุมที่แตกต่างจากที่กำหนดในช่วงเวลาเรียน
การขาดสมาธิสมาธิง่วงนอนเบื่ออาหารหรือเหนื่อยล้าเป็นแง่มุมที่ผสมผสานกันเพื่อให้ลูกหลานของเราไม่ได้ใช้ประโยชน์จากชั่วโมงเรียนและยังเสี่ยงต่อการล้มป่วยด้วย หนึ่งในปัจจัยพื้นฐานในการขจัดปัญหาเหล่านี้คืออาหารมันจะต้องมีสุขภาพที่ดีและหลากหลายอยู่ภายใต้การส่งเสริมการพัฒนาที่ดีและการทำงานของสิ่งมีชีวิต ผลไม้ผักและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดที่ควรได้รับตลอดทั้งปีในทารกและอีกหลายครั้งที่เราได้พูดคุยเกี่ยวกับผลประโยชน์มหาศาลที่อาหารดีมีให้ในทุก ๆ ด้าน
ทบทวนกิจวัตรประจำวันของการรับประทานอาหารจำนิสัยของอาหารเช้าสำหรับเด็กอาหารเช่นผลไม้ขนมปังหรือนมควรมีอยู่และในปริมาณที่สมดุล ควรใช้เวลาอาหารเช้าที่โรงเรียนเพื่อฟื้นฟูพลังงานที่ใช้ไปส่วนหนึ่งของว่างเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดและคุณควรทิ้งขนมอบและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีปริมาณแคลอรี่สูงและปริมาณโปรตีนต่ำซึ่งเป็นสาเหตุของการมีน้ำหนักเกิน และโรคอ้วน
อาหารหลักจะต้องให้สารอาหารที่เพียงพอสำหรับการพัฒนาพวกเขาจะต้องประกอบด้วยหลักสูตรแรกที่สองและของหวานและเราจะต้องให้แน่ใจว่าโดยรวมจะมีความสมดุลสลับกับอาหารจานหลักที่นุ่มกว่า มันจะไม่เจ็บที่จะดูที่โพสต์คำแนะนำสำหรับการกินเพื่อสุขภาพในเด็กผ่านการอ่านของเราได้รับกุญแจบางอย่างเพื่อให้เด็กของเรามีอาหารสุขภาพและสมดุล
ของว่างควรเป็นข้อผูกมัดและจุดประสงค์คือไม่มีใครอื่นนอกเหนือไปจากการเลี้ยงดูเด็ก แต่มักจะคิดว่ามันไม่หนักนักผู้เชี่ยวชาญหลายคนให้ความสำคัญกับเวลาว่าง สำหรับอาหารมื้อเย็นเราต้องจำไว้ว่าหลังจากที่มีการใช้พลังงานน้อยที่สุดดังนั้นเราจึงไม่ควรให้ลูก ๆ ของเรารับประทานอาหารเย็นมากมายที่นอกเหนือจากการส่งเสริมความฝันที่ไม่ดีก่อให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
โปรดจำไว้ว่าอาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีและจะช่วยให้ลูกของคุณรับมือกับความสงบสุขในแต่ละวัน
