เมื่อการเรียกร้องของแม่เคาะประตูของคุณชีวิตทั้งชีวิตของคุณเริ่มที่จะโฉบรอบความคิดนี้ คุณหยุดดูแลตัวเองคุณเริ่มบันทึกวงจรของคุณในปฏิทินรับกรดโฟลิกและแม้แต่มองเสื้อผ้าเด็ก และคุณพยายามอย่างหนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไปหลายเดือนคุณจะผิดหวังที่เห็นว่าการตั้งครรภ์ที่ต้องการไม่มาถึง
ความหลงใหลไม่ได้เป็นที่ปรึกษาที่ดีที่สุด ณ จุดนี้ดังนั้น ถ้าคุณไม่ตั้งครรภ์เรามาทบทวนกันก่อนว่าคุณทำการบ้านทั้งหมดหรือไม่ ขั้นตอนในการปฏิบัติตามวิธีการและเวลาในการตั้งครรภ์ที่คุณต้องการ.
รับรู้วันตกไข่ของคุณ
คุณคิดว่าเวลาของคุณมาเป็นแม่แล้ว ถ้าจนถึงตอนนี้คุณก็ไม่รู้ว่ามันเป็นยังไง การตกไข่ตอนนี้คุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงในรอบประจำเดือนของคุณ
การตกไข่คืออะไร?
รอบประจำเดือนของผู้หญิงนั้นมีสองขั้นตอนที่แตกต่างกันคือระยะฟอลลิคูลาร์และเฟส luteal ระหว่างสองการตกไข่เกิดขึ้น วันที่อุดมสมบูรณ์ที่คุณสามารถตั้งครรภ์
เฟส follicular มันเกิดขึ้นระหว่างวันที่มีประจำเดือนเริ่มต้น (วันที่ 1) และครึ่งหนึ่งของรอบ (ประมาณ 14 วัน) ซึ่งเวลา การตกไข่. ในช่วงแรกนี้มีการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนและระหว่างวันที่ 1 และ 6 โดยประมาณ (แม้ว่าจะมีอายุระหว่าง 3 ถึง 7 วัน) มีประจำเดือนเกิดขึ้น
การตกไข่ มันเกิดขึ้นเนื่องจากรังไข่ที่เป็นตัวเต็มวัยเพศเมียถูกปล่อยออกมาจากรังไข่และไหลผ่านท่อนำไข่ลงในมดลูก ในการเดินทางครั้งนี้ซึ่งใช้เวลาประมาณสองหรือสามวันไข่จะรอการปฏิสนธิโดยสเปิร์ม
เฟส luteal มันเริ่มต้นหลังจากการตกไข่และระยะเวลาจนกว่าจะมีการฝังการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้หรือจนกว่าจะมีประจำเดือนเกิดขึ้นและรอบต่อไปจะเริ่มขึ้น หากการปฏิสนธิไม่เกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาที่มีการจัดวางไข่ร่างกายของผู้หญิงกำลังเตรียมที่จะกำจัดไข่ด้วยกฎต่อไปนี้ ในช่วงนี้จะมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดความกังวลใจหรือหงุดหงิดจนกว่าจะถึงช่วงเวลาต่อไปของคุณ
วันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ
วันที่มีความอุดมสมบูรณ์เป็นสิ่งที่ผู้หญิงกำลังตกไข่ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงกลางของรอบประมาณ ประมาณ 14-15 วันจากวันแรกตั้งแต่มีประจำเดือน ในรอบ 28-30 วัน
แต่เนื่องจากสเปิร์มสามารถมีชีวิตอยู่ในร่างกายของผู้หญิงเป็นเวลา 48 ถึง 72 ชั่วโมงหากคุณมีเพศสัมพันธ์หลายวันก่อนการตกไข่พวกเขาอาจรอให้ไข่ออกมาและใส่ปุ๋ย
นั่นคือแม้ว่าการตกไข่เป็นเวลาไม่กี่ชั่วโมง ถ้าคุณรักษาความสัมพันธ์ในช่วง 6-7 วันในรอบของคุณคุณจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์.
แสวงหาการตั้งครรภ์ด้วยรอบที่ผิดปกติ
รอบประจำเดือนมีระยะเวลาเฉลี่ย 28 วันจากวันแรกของการมีประจำเดือน แต่ก็ถือว่าเป็นปกติถึงสุดท้ายระหว่าง 21 และ 35 วัน
มีผู้หญิงที่มีรอบนานขึ้นซึ่งมีการตกไข่เกิดขึ้นหลังจากวันที่ 14 และอื่น ๆ ที่มีรอบที่สั้นกว่าซึ่งการตกไข่เป็นขั้นสูง มีแม้กระทั่งผู้ที่มีประสบการณ์วงจรที่แตกต่างกันทุกเดือน
ติดตามรอบประจำเดือนของคุณ มันเป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณระบุช่วงเวลาที่คุณมีความอุดมสมบูรณ์สูงสุดรวมกับการสังเกตสัญญาณการตกไข่ที่เราพูดถึงด้านล่าง
สัญญาณการตกไข่
ไม่ว่าคุณจะมีรอบปกติหรือผิดปกติมีสัญญาณบางอย่างที่ร่างกายของคุณส่งถึงคุณในระหว่างการตกไข่ที่คุณ พวกเขาจะช่วยระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ. มีสามตัวแปรที่รวมอยู่ในสิ่งที่เรียกว่าวิธีความร้อนใต้พิภพ
ใช้อุณหภูมิฐาน: มันเป็นอุณหภูมิของผู้หญิงทันทีที่เธอตื่นขึ้นมาโดยไม่ขยับจากเตียงซึ่งเพิ่มขึ้นระหว่างสองถึงห้าในสิบเมื่อตกไข่ ที่นี่เราอธิบายวิธีการใช้
สังเกตการตกขาว: ในระหว่างการตกไข่มูกปากมดลูกจะได้รับลักษณะเป็นไข่ขาวมีความยืดหยุ่นและมีลักษณะเหมือนแก้วและบ่งบอกถึงช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเจริญพันธุ์
การเปิดปากมดลูก: ระหว่างการตกไข่ปากมดลูกจะเพิ่มขึ้นภายในช่องคลอดมันจะทำให้เราต้องไปถึงมัน แต่ถ้าเราได้มันเราจะเห็นว่ามันเบากว่ามากและเราสามารถชื่นชมมันได้ค่อนข้างเปิด
การทดสอบการตกไข่
คุณสามารถหันไปใช้อุปกรณ์ควบคุมภาวะเจริญพันธุ์เช่นการทดสอบการตกไข่ที่สามารถตรวจจับระยะเวลาการตกไข่ได้โดยการเพิ่มฮอร์โมน Luteinizing Hormone (LH) ในปัสสาวะของผู้หญิง
อุปกรณ์ขนาดเล็กเหล่านี้วัดระดับสูงสุดของฮอร์โมน LH ซึ่งจะหลั่งออกมาประมาณ 24 ถึง 36 ชั่วโมงก่อนการตกไข่ ด้วยวิธีนี้การคำนวณว่าคุณกำลังเข้าใกล้วันเหล่านั้นคุณเริ่มใช้มันทุกวันเพื่อระบุช่วงเวลาที่ในทางทฤษฎีเกี่ยวกับเรื่องเพศสัมพันธ์มีแนวโน้มที่จะหลีกทางให้กับความคิด
วิธีการสนับสนุนความคิด
ตำแหน่งทางเพศที่สนับสนุนความคิด
คนที่ดีกว่าคือ ตำแหน่งเพศสัมพันธ์กับการเจาะลึก ที่อนุญาตให้สเปิร์มอยู่ใกล้กับปากมดลูกมากที่สุดและแรงโน้มถ่วงเล่นได้ดี
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยอมรับว่าตำแหน่งที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์คือหนึ่งในคลาสสิกของผู้สอนศาสนานั่นคือกับผู้ชายที่อยู่ด้านบนของผู้หญิง
อีกสองคำแนะนำเพราะพวกเขาทำให้การเจาะลึกลงไปคือตำแหน่งของคำอธิษฐาน (ชายที่อยู่ด้านหลังหรือด้านบนของผู้หญิง) และนอนตะแคงข้างกับผู้ชายที่อยู่ด้านหลังผู้หญิง
เทคนิคอื่น ๆ
ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ แต่มีคู่รักจำนวนมากที่ทำเช่นนั้นด้วยผลลัพธ์ที่ดีแม้ว่าเราจะไม่ทราบว่าเราได้ทำไปแล้ว แต่เช่นเดียวกับการพยายามเราจะไม่สูญเสียอะไรเลยคุณสามารถลองได้
มีคนที่บอกว่าการนอนกับขาของคุณสูงขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์จะช่วยให้สเปิร์มเริ่มต้นการเดินทางผ่านมดลูก
นอกจากนี้สำหรับการสำเร็จความใคร่พวกเขาบอกว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงมีมันเพราะการหดตัวที่เกิดขึ้นในมดลูกอำนวยความสะดวกในการแข่งขันของสเปิร์มไปยังไข่
กี่ครั้งที่ทำให้ความรัก
มีคนที่บอกว่าพวกเขาให้ความรัก 104 ครั้งเพื่อตั้งครรภ์ทารกโดยเฉลี่ยจากเมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะมีมันจนกว่าพวกเขาจะตั้งครรภ์ มันเป็นค่าเฉลี่ยของ 6 เดือนกับการมีเพศสัมพันธ์ประมาณสี่ครั้งต่อสัปดาห์
ตามความถี่ขององค์การอนามัยโลกเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีบุตร เวลาถอนเงินที่เหมาะสมคือระหว่าง 2 และ 7 วัน.
นิสัยที่ดีต่อสุขภาพและเยี่ยมชมนรีแพทย์
วิถีชีวิตของพ่อและแม่ มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้บรรลุความคิดและการพัฒนาที่ดีของการตั้งครรภ์ สุขภาพทั่วไปที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุดังนั้นนิสัยที่ไม่ดีเช่นแอลกอฮอล์ยาสูบโรคอ้วนและยาเสพติดแน่นอนสามารถรบกวน ในทำนองเดียวกันความเครียดความเหนื่อยล้าและความวิตกกังวลสามารถเปลี่ยนช่วงเวลาของผู้หญิงและสเปิร์มของผู้ชายและทำให้การตั้งครรภ์ยาก
การเยี่ยมชมนรีแพทย์เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มค้นหาการตั้งครรภ์ด้วยเท้าขวา หากคุณยังไม่ได้ทำมันเป็นสิ่งสำคัญมาก แพทย์จะประเมินสุขภาพของผู้หญิงและคู่ของเธอจะกำหนดอาหารเสริมกรดโฟลิกประเมินประวัติครอบครัวและจะสำรวจผู้หญิงคนนั้นและทำการตรวจเลือดเพื่อแยกแยะปัญหาที่อาจเป็นไปได้ที่อาจรบกวนการเจริญพันธุ์ของเธอเช่นการติดเชื้อโรคปัญหาในมดลูก endometriosis เป็นต้น
ถ้าฉันยังไม่ตั้งครรภ์ล่ะ
จะเป็นอย่างไรถ้าฉันทำการบ้านทั้งหมดและยังไม่ท้อง? อย่าสิ้นหวัง
ใช่แม้จะทำตามคำแนะนำทั้งหมดที่เราได้พูดถึงและมีความสัมพันธ์ที่ดีในช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ มานานกว่าหนึ่งปีไม่ประสบความสำเร็จ คุณไม่ตั้งครรภ์ถึงเวลาต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญ
อาจไม่มีปัญหาใด ๆ ที่ป้องกันความคิดและเป็นเพียงเรื่องของการลองต่อไป มีคู่รักที่มีสุขภาพดีที่เพิ่งได้รับหลังจากปีและมันก็เป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน มีโอกาส 90% ที่จะตั้งครรภ์ในหนึ่งปีและ 95% ในสองปี แต่ถ้าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับความยากลำบากในการตั้งครรภ์หรือไม่มีเวลาที่จะสูญเสียมันจะดีกว่าที่จะป้องกันและดูผู้เชี่ยวชาญ
