13 สูตรในการเริ่มทำ Baby Led Weaning ที่ลูกน้อยของคุณจะดูดนิ้วของคุณ

หากลูกน้อยของคุณมาถึงหกเดือนแล้วฉันคิดว่าคุณจะได้รับการแจ้งอย่างครบถ้วนเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมและเคยได้ยินเกี่ยวกับ BLW (การหย่านมนำโดยทารก) มันเป็นวิธีการให้อาหารลูกของคุณที่โดยทั่วไปประกอบด้วยผ่านจากโจ๊กและให้อาหารแข็งเขาโดยตรงเพื่อให้เขาสามารถใช้มันด้วยมือของเขาและนำไปที่ปากของเขาโดยตรง

สำหรับผู้เริ่มต้นคุณแม่ส่วนใหญ่เสนออาหารอ่อน ๆ (ที่เราสามารถบดขยี้ด้วยมือ) หั่นเป็นแท่งเพื่อให้ชิ้นส่วนที่พวกเขาใส่เข้าไปในปากของพวกเขายื่นออกมาจากมือ ทันทีที่เด็กได้ลองอาหารสองสามมื้อเราสามารถจัดทำสูตรอาหารแสนอร่อยที่จะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับพื้นผิวรสชาติ ... และมีช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม!

ลูกน้อยของคุณสามารถกินได้เกือบทุกอย่าง

คุณอาจประหลาดใจที่เห็นอาหารเช่นถั่วไข่หรือเครื่องเทศสำหรับทารกตัวเล็ก โปรโตคอลแนะนำอาหารที่เข้มงวดได้ลงไปในประวัติศาสตร์และตอนนี้เด็กสามารถกินได้ทุกอย่างตั้งแต่หกเดือน นอกจากนี้คำแนะนำในการชะลอการแนะนำอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้เช่นถั่วหรือผลไม้บางอย่างล้าสมัยเพราะอาจจูงใจให้เกิดอาการแพ้ จะมีอาหารต้องห้ามบางอย่างในอาหารของเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี:

• เกลือ: ไม่เหมาะสำหรับไตของคุณในกระบวนการสุก
• ฮันนี่: สำหรับความเสี่ยงต่อโรคโบทูลิซึมก่อนปีที่แล้ว
• ผลไม้ตากแห้งทั้งหมด: เนื่องจากอันตรายจากการสำลัก คำแนะนำนี้ไม่เพียง แต่สำหรับทารก: เด็กไม่ควรกินถั่วทั้งหมดจนกว่าพวกเขาจะอายุห้าหรือหกปี ใช่พวกเขาสามารถกินมันบดในการเตรียมจากหกเดือน
• อาหารไขมันต่ำไขมันต่ำ: ทารกในระยะการเจริญเติบโตเต็มที่ต้องการไขมัน (เพื่อสุขภาพ) ที่จะเติบโต
• ปลาและหอยขนาดใหญ่: เนื่องจากปริมาณสารปรอทเด็กอายุต่ำกว่าสามปีควรหลีกเลี่ยงการกินนากหรือจักรพรรดิปลาฉลามน้ำยาซักแห้งและปลาทูน่า (ในเด็กอายุ 3 ถึง 12 ปี จำกัด ไว้ที่ 50 กรัม / สัปดาห์หรือ 100 g / 2 สัปดาห์และไม่กินหมวดหมู่เดียวกันอีกต่อไปในสัปดาห์เดียวกัน) นอกจากนี้เนื่องจากการมีแคดเมียมเด็กควรหลีกเลี่ยงการบริโภคปกติของหัวกุ้ง, กุ้งและกั้ง, เช่นเดียวกับร่างกายของสัตว์น้ำที่มีรูปร่างคล้ายปู
• นมผงทั้งตัว: สำหรับโปรตีนส่วนเกินที่อาจเป็นอันตรายต่อไตของทารก
• เนื้อสัตว์ปลาและไข่ที่ไม่สุก: อย่าเสนออาหารดิบหรืออาหารปรุงสุกเหล่านี้ในราคาต่ำกว่า70º
• เนื้อเกม: สำหรับความเสี่ยงที่อาจเกิดการปนเปื้อนตะกั่ว คำแนะนำนี้ครอบคลุมถึงหกปี
• ผักขม, ชาร์ท, หัวบีทและโบเรจ: สำหรับปริมาณไนเตรท จากปีที่สามเป็นสิ่งจำเป็นที่ผักเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องมากกว่าหนึ่งที่ให้บริการต่อวัน
• สาหร่าย: ไม่แนะนำสำหรับเนื้อหาไอโอดีนที่สูง
• น้ำตาล: ไม่จำเป็นทั้งหมด มันเป็น cariogenic ไม่ได้มีส่วนร่วมในสิ่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นเสพติดและยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคอ้วนในวัยเด็ก

Begoña Prats ผู้แต่งหนังสือหย่านมนำโดยเด็ก: 70 สูตรสำหรับลูกของคุณที่จะกินคนเดียวและสูตรแอพพลิเคชั่น BLW สูตรอาหารที่มีความสุขอาหารและสูตรอาหารที่มีความสุข จะดูดนิ้วของคุณ:

ไก่งวงและแอปเปิ้ลลูกชิ้น (นมฟรี / ไม่มีถั่ว)

ส่วนผสม (ลูกชิ้นประมาณ 15 ลูก)

• เนื้อไก่งวงสับละเอียด 250 กรัม
• 1 ไข่
• 1/2 หัวหอม
• 1 แอปเปิ้ล
• เกล็ดขนมปัง 125 กรัมหรือแป้งโฮลวีต
• โหระพา (เพื่อลิ้มรส)

การจัดเตรียม

1. เราเปิดเตาอบที่180º
2. สับหัวหอมและแอปเปิ้ลอย่างประณีต เราขอสงวน
3. ในชามเราใส่เนื้อไข่ตีก่อนหน้านี้หัวหอมแอปเปิ้ลและโหระพา ผสม
4. เพิ่ม breadcrumbs / แป้งโฮลวีตจนกว่าคุณจะได้แป้งที่สามารถจัดการได้ด้วยมือ
5. เราสร้างลูกบอลด้วยมือของเราและวางบนแผ่นอบที่ปกคลุมด้วยกระดาษไม่ติด
6. เราทำอาหาร 20 นาทีเปลี่ยนพวกเขาประมาณครึ่งเวลาและเรามีมันแล้ว อร่อย!

เบอร์เกอร์บวบและแครอท (ไม่มีนม / ไม่มีถั่ว)

ส่วนผสม (สำหรับ 8 แฮมเบอร์เกอร์)

• ½บวบ
• 1 แครอท
• 1 ไข่
• นมผัก 5 ช้อนโต๊ะ
• เกล็ดขนมปัง 120 กรัม (ไม่ใส่เกลือ)
• ยี่หร่าบด (เพื่อลิ้มรส)
• พริกไทย (เพื่อลิ้มรส)

การจัดเตรียม

1. เราเปิดเตาอบที่200ºขณะที่เตรียมแฮมเบอร์เกอร์แสนอร่อยของเรา
2. อันดับแรกเราขูดบวบ (มีหรือไม่มีผิวหนัง) และแครอทและสำรอง
3. ตอนนี้เราตีไข่ในชามและเพิ่มเครื่องปรุงตามความชอบและนมของเรา เราผสมให้เข้ากัน
4. เพิ่มผักและย้ายเบา ๆ ด้วยความช่วยเหลือของช้อนไม้หรือไม้พาย
5. ในที่สุดเรารวม breadcrumbs และทำให้เป็นเนื้อเดียวกันด้วยตนเองจนแป้งสามารถจัดการได้ ควรมีแป้งที่ไม่แห้งมากดังนั้นเราจะแก้ไขเกล็ดขนมปังหรือนมผักถ้าจำเป็น
6. บนแผ่นอบที่ปกคลุมด้วยกระดาษไม่ติดเราทำเบอร์เกอร์ด้วยช้อนมือหรือด้วยความช่วยเหลือของแผ่นเสียง
7. เราอบเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีและเรามีมัน!

น้ำนมพืชในสูตรนี้สามารถทดแทนได้เพื่อความต่อเนื่องเริ่มต้นหรือน้ำนมแม่และถ้าพวกเขามีไว้สำหรับทารกที่มีอายุมากกว่า 1 ปีเช่นกันสำหรับทั้งนม

เค้กฟองน้ำมะพร้าว (นมฟรี)

ส่วนผสม

• แป้งสาลี 100 กรัม
• 2 ไข่
• น้ำมันดอกทานตะวัน 50 มล
• กะทิ 125 มล
• วางวันที่ 10 ช้อนโต๊ะ *
• มะพร้าวขูด 75 กรัม
• 1/2 ซองของยีสต์

การจัดเตรียม

1. เราเปิดเตาอบที่165º
2. เราแยกไข่ขาวกับไข่แดง เราขี่ไข่ขาวจนแข็ง เราขอสงวน
3. เราผสมไข่แดงพาสต้าของเดทน้ำมันและกะทิ
4. เราเพิ่มแป้งข้าวสาลียีสต์และมะพร้าวขูด
5. เรารวมผ้าขาวเข้ากับการเคลื่อนไหวที่ห่อหุ้มจนกว่าจะถูกรวมเข้าด้วยกัน
6. ในที่สุดเราก็เพิ่มมะพร้าวขูดกับการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น
7. เราเทแป้งลงในแม่พิมพ์ที่เหมาะสำหรับเตาที่ใส่ไขมันและแป้งก่อนหน้านี้
8. อบ 25 นาทีปล่อยให้เย็นก่อนที่จะยกเลิกการออกไปและไป!

* Date paste: กำมือหนึ่งวัน (ไม่มีกระดูก) ถูกปกคลุมไปด้วยน้ำช่วยให้พวกเขาให้ความชุ่มชื้นในชั่วข้ามคืน ในวันถัดไปทุกอย่างจะถูกประมวลผล (รวมถึงน้ำ) และคุณจะได้ขนมหวานที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งคุณสามารถเพิ่มความสว่างให้กับของหวานได้อย่างมีประโยชน์

อีกรุ่นที่เร็วขึ้นประกอบด้วยน้ำร้อนโดยไม่ต้องเดือดและปิดบังวันที่ (ไม่มีกระดูก) ปล่อยให้น้ำมือไม่ถึง 30 นาที จากนั้นทุกอย่างถูกบดขยี้และพร้อม มันถูกเก็บไว้ในตู้เย็นสองสามสัปดาห์

เค้กฟองน้ำมะนาว (ไม่มีนม / ไม่มีถั่ว)

ส่วนผสม

• แป้งขนม 1 และ 1/2 ถ้วย
• 1 ไข่
• น้ำมันดอกทานตะวัน 5 ช้อนโต๊ะ
• นมผัก 1 ถ้วย *
• 1 มะนาว
• 10 วัน
• ยีสต์ 1 ช้อนโต๊ะ

การจัดเตรียม

1. เราเปิดเตาอบที่180º
2. ขูดเปลือกมะนาว (เฉพาะส่วนสีเหลือง) และบีบมัน
3. ผสมไข่น้ำมันน้ำมะนาวนมผักความสนุกและวันที่ด้วยความช่วยเหลือของโปรเซสเซอร์
4. เรารวมแป้งและยีสต์เข้าด้วยกัน เราเป็นเนื้อเดียวกัน
5. เราเทแป้งลงในแม่พิมพ์ที่ทำจากไขมันและแป้งก่อนหน้านี้
6. เราอบ 30 นาที ปล่อยให้เย็นก่อนที่จะทำการถอด อร่อยจัง!

* สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีนมผักของสูตรนี้สามารถเปลี่ยนได้โดยเริ่มต้นต่อเนื่องหรือเต้านม เป็นเวลากว่าหนึ่งปีสำหรับน้ำนมทั้งหมดด้วย

คุกกี้ธัญพืชและถั่ว (นมฟรี)

ส่วนผสม (สำหรับ 12 หน่วย)

• แป้งโฮลวีต 75 กรัม
• 100 กรัมของข้าวสาลีหรือรำข้าวโอ๊ต
• เกล็ดข้าวโอ๊ต 100 กรัม
• ถั่วผสม 120 กรัม
• 8 วันที่หรือลูกพรุน
• 2 ไข่
• น้ำมันดอกทานตะวัน 75 มล
• ยีสต์ 1 ช้อนชา

การจัดเตรียม

1. เราเปิดเตาอบที่200º
2. บดถั่วและผสมกับแป้งรำข้าวโอ๊ตและยีสต์ เราขอสงวน
3. เพิ่มไข่น้ำมันดอกทานตะวันและวันสับ / ลูกพลัม
4. เราทำลูกบอลด้วยแป้งและบดให้ละเอียดด้วยความช่วยเหลือของช้อนหรือแสตมป์คุกกี้บนแผ่นอบที่ปกคลุมด้วยกระดาษไม่ติด ปรุงอาหาร 15 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลอ่อนและพร้อม!
5. พวกเขาเก็บไว้ 3 หรือ 4 วันในกระป๋องอัดลมโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากตู้เย็น นอกจากนี้เราสามารถตรึงพวกเขาให้สนุกเมื่อเราต้องการมากที่สุด

คุกกี้อัลมอนด์ (ปราศจากนม)

ส่วนผสม (สำหรับ 25 คุกกี้)

• แป้งสาลี 100 กรัม
• อัลมอนด์ป่น 65 กรัม
• 1 ไข่
• น้ำมันมะกอกนุ่ม 50 มล
• วางวันที่ 4 ช้อนโต๊ะ
• ยีสต์เคมี 1 ช้อนชา

การจัดเตรียม

1. ผสมแป้งยีสต์และอัลมอนด์บดทำรูตรงกลางในรูปของภูเขาไฟและเพิ่มส่วนผสมที่เหลือ: วางวันน้ำมันและไข่ ผสมทุกอย่างให้เป็นเนื้อเดียวกัน
2. เราทำลูกบอลขนาดเล็กห่อด้วยแผ่นพลาสติกและพัก 1 ชั่วโมงในตู้เย็น
3. หลังจากเวลาเรายืดบนพื้นผิวที่โรยด้วยความช่วยเหลือของลูกกลิ้ง
4. เราเปิดเตาอบที่200º
5. ตัดคุกกี้ด้วยเครื่องตัดคุกกี้และวางบนแผ่นอบที่ปกคลุมด้วยกระดาษรองอบ
6. เราทำอาหารประมาณ 10 นาทีจนกว่าพวกเขาจะมีสีน้ำตาลอ่อน ๆ ปล่อยให้เย็นและพร้อม

เราสามารถเก็บพวกมันไว้ในกระป๋องหรือตุปเปอร์ปิดอย่างแน่นหนาที่อุณหภูมิห้องในตู้ครัวหรือแช่แข็งพวกมันในส่วนที่สามารถจัดการได้เสมอ

คุกกี้กล้วยและมะพร้าว (ฟรีตัง / ไข่ฟรี / นมฟรี / อ่อนนุชฟรี)

ส่วนผสม (สำหรับ 10 คุกกี้ขนาดใหญ่)

• มะพร้าวขูด 100 กรัม
• กล้วยสุก 1 ลูก

การจัดเตรียม

1. เราเปิดเตาอบที่180º
2. เราบดกล้วยด้วยส้อมและเพิ่มมะพร้าวให้เข้ากัน
3. คลุกเคล้าด้วยมือของคุณนำส่วนของแป้งและขนาดกะทัดรัดมาเป็นคุกกี้หรือลูกชิ้น
4. อบประมาณ 15 นาที
5. เราจะออกไปเมื่อพวกเขาเริ่มเป็นสีน้ำตาลและ ... พร้อม!

แครกเกอร์แครอทและถั่ว (ไม่มีไข่ / ผลิตภัณฑ์นม)

ส่วนผสม (สำหรับ 10-12 คุกกี้)

• ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 2 ถ้วย
• แป้งสาลี 1/4 ถ้วยตวง
• นมผัก 1/2 ถ้วย
• น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วยตวง
• แครอทขูด 1 ถ้วย
• วอลนัทสับ 1/2 ถ้วย
• วางวันที่ 6 ช้อนโต๊ะ

การจัดเตรียม

1. ผสมแครอทนมพืชวางวันที่และน้ำมันในโปรเซสเซอร์
2. เพิ่มแป้งและข้าวโอ๊ตและทำให้เป็นเนื้อเดียวกัน
3. ในที่สุดถั่วที่เราผสมกับแป้งด้วยตนเองด้วยความช่วยเหลือของช้อนไม้หรือไม้พาย
4. ห่อด้วยพลาสติกแล้วพักในตู้เย็นประมาณ 15 นาที
5. ลบและอุ่นเตาอบไว้ที่180º
6. ด้วยความช่วยเหลือของช้อนที่เราวางกองเล็ก ๆ บนแผ่นอบก่อนหน้านี้ปกคลุมด้วยกระดาษไม่ติด
7. ทำอาหาร 20 นาทีปล่อยให้เย็นและไป!

ถ้วยเทียบเท่ากับปริมาณ 250 มล.

เบอร์เกอร์ข้าว (ปราศจากนม / ไม่มีถั่ว)

ส่วนผสม (สำหรับ 8 แฮมเบอร์เกอร์)

• ข้าวหุง 4 ถ้วย (เย็น)
• 2 ไข่
• 1/2 หัวหอม
• แป้งสาลี 6 ช้อนโต๊ะ
• เครื่องเทศ (เพื่อลิ้มรส)

การจัดเตรียม

1. ผสมข้าวสุกกับไข่ที่ตีในชาม
2. เพิ่มหัวหอมสับเครื่องเทศและแป้ง เราแก้ไขแป้งหากจำเป็นจนกว่าจะสามารถจัดการแป้งได้
3. เราทำแฮมเบอร์เกอร์และนำไปใส่ในกระทะด้วยน้ำมันเล็กน้อย เรามีสีน้ำตาลทั้งสองด้านและเรามีอยู่แล้ว

เราสามารถทดแทนหัวหอมสำหรับผักสับอื่นในสัดส่วนเดียวกันลองใช้แป้งชนิดอื่นหรือแม้แต่อัลมอนด์ป่น

เบอร์เกอร์ไก่อบแห้งมะเขือเทศและอะโวคาโด (ปราศจากกลูเตน / ปราศจากนม / ไข่ / ถั่วฟรี)

ส่วนผสม (ประมาณ 8-10 เบอร์เกอร์)

• อกไก่ 2 อัน (ประมาณ 450 กรัม)
• 1 อะโวคาโด
• มะเขือเทศอบแห้ง 1/2 ถ้วยตวง
• พริกไทย (เพื่อลิ้มรส)

การจัดเตรียม

1. สิ่งแรกที่เราจะทำคือให้น้ำมะเขือเทศเล็กน้อยโดยการแช่น้ำไว้ประมาณ 3 ชั่วโมง จากนั้นเราก็สำรอง
2. ทำลายทรวงอกในโปรเซสเซอร์ เรายังสามารถใช้เนื้อสับ
3. เราแบ่งมะเขือเทศแห้งและอะโวคาโดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เราขอสงวน
4. ผสมเต้านมมะเขือเทศและพริกไทยลงในชามเบา ๆ ด้วยช้อนไม้หรือคล้ายกัน เพิ่มอะโวคาโดอย่างระมัดระวังจนกว่าคุณจะได้แป้งที่สม่ำเสมอ
5. ตอนนี้คลุมด้วยพลาสติกและปล่อยให้ยืนในตู้เย็น 30 นาที
6. ในการทำให้เสร็จเราสร้างลูกบอลด้วยแป้งและบดเบา ๆ เพื่อทำแฮมเบอร์เกอร์ เราใส่มันลงในกระทะด้วยน้ำมันเล็กน้อยสีน้ำตาลทั้งสองข้างบนไฟปานกลางและเสิร์ฟ

อโวคาโดชีสเค้กเค้ก (ฟรีตัง / ไข่ฟรี / นมฟรี)

ส่วนผสม

สำหรับฐาน

• อัลมอนด์ 1 ถ้วย
• วันที่ 1 ถ้วย

สำหรับครีม:

• อะโวคาโดขนาดกลาง 4 ตัว
• น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะพร้าว 1 ถ้วย
• วางวันที่ 4 ช้อนโต๊ะ

การจัดเตรียม

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดในฐานกับโปรเซสเซอร์จนกว่าคุณจะได้รับแป้งเหนียว
2. เราสร้างราต่ำด้วยกระดาษ nonstick และกระจายพาสต้าด้วยช้อนหรือไม้พาย มันจะต้องมีการกระชับ
3. ตอนนี้เราผสมส่วนผสมของครีม
4. เราช่วยเหลือซึ่งกันและกันด้วยโปรเซสเซอร์ เราเทบนราและเกลี่ยให้ทั่ว เราใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงในการแช่แข็งเปิดและพร้อม

เก็บในตู้เย็น

มะเขือเทศอบแห้ง, อัลมอนด์และถั่วชิกปาหัว (ฟรีตัง / ไข่ฟรี / นมฟรี)

ส่วนผสม

• มะเขือเทศอบแห้ง 10 ชิ้นไม่มีเกลือ
• 30 กรัมอัลมอนด์
• ถั่วชิกพีที่ปรุงสุก 120 กรัม
• กระเทียม 1 กลีบ
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• ออริกาโน (เพื่อลิ้มรส)
• พริกขี้หนูหวาน (เพื่อลิ้มรส)

การจัดเตรียม

1. เราให้ความชุ่มชื้นมะเขือเทศแห้งโดยการแช่ไว้ในน้ำร้อนประมาณครึ่งชั่วโมง
2. เราสำรองมะเขือเทศและน้ำที่เราใช้ในกระบวนการเนื่องจากมันจะมีประโยชน์มากในการทำให้ส่วนผสมอ่อนลงในกรณีที่พื้นผิวมีความหนาแน่นมากเกินไป
3. เราบดมะเขือเทศอัลมอนด์กระเทียมน้ำมันและเครื่องเทศในโปรเซสเซอร์ ไม่ต้องกังวลหากส่วนผสมไม่เป็นเนื้อเดียวกันสำหรับเด็กก็น่าสนใจเช่นกัน
4. ในที่สุดเราเพิ่มถั่วชิกพีและน้ำที่เราได้ค่อย ๆ ชุ่มชื้นมะเขือเทศช้า ๆ จนกว่าเราจะพบเนื้อสัมผัสที่เราชอบมากที่สุด

เราเก็บไว้ในตู้เย็น (เช่นในขวดแก้ว) มันถูกเก็บรักษาไว้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ โอ้และมันสามารถถูกแช่แข็ง!

ไส้กรอกไก่และผัก (ปราศจากกลูเตน / นมฟรี / อ่อนนุชฟรี)

ส่วนผสม (สำหรับ 10-12 ไส้กรอก)

• อกไก่ดิบ 350 กรัม
• 1 ไข่
• บวบ 50 กรัม
• หัวหอม 50 กรัม
• แครอท 50 กรัม
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส (ไม่จำเป็น)

การจัดเตรียม

1. เราบีบหน้าอกในโปรเซสเซอร์ เราขอสงวน
2. สับผัก เราขอสงวน
3. ตีไข่และเทลงในชามขนาดใหญ่ เพิ่มเนื้อสัตว์และผักปรุงรสและผสมกับความช่วยเหลือของช้อนไม้หรือไม้พาย
4. ตัดชิ้นส่วนของฟอยล์หรือฟอยล์และวางประมาณ 40-50 กรัมของเนื้อสัตว์ เราสร้างไส้กรอกและบีบให้เข้ากัน เราปิดมุมด้วยปมหรือด้ายในกรณีของฟิล์มและมีบางเท่าในกรณีของอลูมิเนียมฟอยล์ ทำซ้ำจนกว่าส่วนผสมจะเสร็จสิ้น
5. ในกระทะด้วยน้ำเดือดเราปล่อยให้พวกเขาทำอาหารประมาณ 3 นาที ลบและปล่อยให้เย็น
6. ลบห่อและปรุงอาหารในกระทะด้วยน้ำมันเล็กน้อย

ไส้กรอกที่เราจะไม่ใช้สามารถแช่แข็งได้เมื่อพวกมันเย็นลงแล้ว คุณสามารถลองเนื้อสัตว์ประเภทอื่นเช่นเนื้อลูกวัวไก่งวงหมู ...

ด้วยสิ่งเหล่านี้ 13 สูตรที่จะเริ่มใน BLW ไม่เพียง แต่ลูกน้อยของคุณจะดูดนิ้วของเขาแต่จะทำตามขั้นตอนแรกในการกินเพื่อสุขภาพ

ในทารกและอื่น ๆ ลูกน้อยของคุณไม่อยากรู้อะไรเกี่ยวกับผลไม้เหรอ? เคล็ดลับที่จะยอมรับมันได้ดีกว่า Avena: วิธีเตรียมมันสำหรับลูกน้อยของคุณและสูตรอาหารสำหรับทั้งครอบครัว

หย่านมนำโดยทารก: สูตร 70 สูตรสำหรับลูกของคุณที่จะกินคนเดียว (การตั้งครรภ์ทารกและเด็ก)

วันนี้ใน Amazon ราคา€ 16.99

วีดีโอ: ไอเดยอาหาร ฝกลกใชมอหยบอาหารเอง Finger food Idea (เมษายน 2024).