การเป็นแม่คือประสบการณ์ที่ดีที่สุดในชีวิตของผู้หญิง แต่สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่นั้นเป็นสิ่งที่เหนื่อยล้าที่สุด จากช่วงเวลาที่เด็กทารกมาถึงชีวิตของเราเวลาและความทุ่มเททั้งหมดของเราเกิดขึ้นเพื่อมุ่งเน้นไปที่สิ่งมีชีวิตตัวเล็ก ๆ ที่เรียกร้องเราตลอดเวลา และเมื่อคุณคิดว่าคุณจะเริ่มฟื้นชีวิตของคุณอีกนิดลูกน้อยก็มาถึงและทุกอย่างก็เริ่มต้นอีกครั้ง
เมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นเรานอนหลับได้ดีขึ้นและชีวิตของเราเริ่มปรับตัว แต่ลูกของเรามักจะให้ความสำคัญและเรามักจะลืมดูแลตัวเองให้ตัวเองว่าสมควรได้รับ "เวลาสำหรับแม่" ที่เราทุกคนต้องการ ถ้าเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณรู้สึกหมดแรงและท่วมท้น การเริ่มต้นปีใหม่เป็นเวลาที่ดีในการกำหนดจุดประสงค์ที่จะช่วยคุณ: ดูแลตัวเองและรักคุณให้มากขึ้นเพื่อเป็นแม่ที่ดีขึ้น.
แน่นอนว่าเด็ก ๆ เป็นคนสำคัญของเรา เราต้องการมอบความทุ่มเททั้งหมดให้กับคุณ ผลักไสความต้องการของเราไปที่พื้นหลัง. "ฉันจะดูแลตัวเองในภายหลัง" เราบอกตัวเองโดยไม่ทราบว่าเรากำลังจะจากไปและในครั้งนี้ที่จะไม่หันมามองเรา งานประจำกลืนกินเราดูแลเด็กและเราลืมดูแลตัวเอง
มันไม่เห็นแก่ตัวที่จะดูแลตัวเองมันเป็นความรักตัวเอง การเลี้ยงดูความนับถือตนเองการปรนเปรอและรักซึ่งกันและกันจะช่วยให้เราเป็นแม่ที่ดีขึ้นดังนั้นฉันขอเสนอการเปลี่ยนแปลงที่คุณสามารถเริ่มนำไปใช้ได้ตั้งแต่วันนี้และเริ่มต้นปีด้วยจุดประสงค์ที่จะทำให้ทุกคนเป็นบวก สำหรับคุณสำหรับคู่ของคุณและลูก ๆ ของคุณเพราะ ความเป็นอยู่ที่ดีของเราจะถูกคาดการณ์ต่อความสัมพันธ์ของเรากับพวกเขา.
มันจะช่วยให้คุณได้พักผ่อนมากขึ้นบรรเทาความเครียดและมีความชัดเจนทางจิตมากขึ้นซึ่งแน่นอน มันจะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขและถ่ายทอดความสุขนั้นให้กับลูก ๆ ของคุณ.
เราทำอะไรได้บ้างเพื่อดูแลตัวเองและรักกันมากขึ้น
ค้นหา ช่วงเวลาของวันสำหรับคุณคนเดียว. แม้ว่าจะเป็นเพียง 10 นาทีคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป ใช้เวลาในการทำสิ่งที่คุณทำได้ดี: ใช้เวลาอาบน้ำผ่อนคลายฟังเพลงฝึกโยคะเต้นรำเต้นรำนั่งสมาธิอ่านหนังสือหรือนอนหลับ ...
พบกับเพื่อน: การเป็นแม่ไม่ควรอยู่ห่างจากเพื่อนของเราแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีลูกก็ตาม การเผชิญหน้ากับเพื่อนเติมเต็มจิตวิญญาณเราแบ่งปันความสุขและความเศร้าและช่วยให้เราหลุดพ้นจากความเครียดของแม่ (แม้ว่าเราจะพูดถึงเด็ก ๆ เสมอ)
ดูแลตัวเองให้สวย: กลับไปที่ท่าทางเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้เพื่อปรนเปรอตัวเองว่าคุณได้ปลดปล่อยวิธีทำผมไปที่ร้านทำผมนวดให้ตัวเองสวมหน้ากากทำเล็บหรือทำสปาสักวัน ... คุณสมควรได้รับมัน!
ขอความช่วยเหลือ: แม่คนเดียวไม่สามารถทำอะไรได้เลยและไม่มีอะไรจะจำเขาได้ ถามสภาพแวดล้อมของคุณครอบครัวของคุณหุ้นส่วนของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือเพื่อให้คุณสามารถมีเวลาสำหรับตัวเอง
ทำสิ่งที่คุณเก็บไว้เสมอ สำหรับสิ่งหนึ่งหรืออีก รับการจัดระเบียบเพื่อเข้าร่วมหลักสูตรที่คุณต้องการทำมาก (มีหลายอย่างที่คุณสามารถทำออนไลน์ได้) เริ่มเรียนวาดภาพหรือเข้าร่วมกลุ่มละคร
