หลังจากให้กำเนิดหลังจากนั้นไม่กี่เดือนเราจะสังเกตเห็นว่าเส้นผมของเราร่วงมากกว่าปกติ จากนั้นเราดูหวีและหมอนด้วยความปวดร้าวโดยคิดว่าการสูญเสียครั้งนี้จะไปไกลแค่ไหน เราไม่ต้องกังวลโดยเฉพาะถ้าเราไม่มีปัญหาก่อนตั้งครรภ์ ผมร่วงหลังคลอดเป็นเรื่องธรรมดา.
ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงหลายคนปลูกผมของพวกเขาอย่างรวดเร็วและมีความยาวและยุ่งมากกว่าที่เคยเป็นของขวัญที่ฮอร์โมนให้เรา (ไม่ใช่ทุกอย่างกำลังจะแย่!) แต่น่าเสียดายที่ความอุดมสมบูรณ์นี้ไม่นานหลังจากการคลอด .
ถ้าเรามักจะสูญเสียประมาณร้อยขนต่อวัน (ซึ่งจะถูกแทนที่อย่างต่อเนื่อง) ในระหว่างตั้งครรภ์กระบวนการนี้หยุดดังนั้นเราจะเห็นปริมาณของขนที่เพิ่มขึ้น แต่หลังจากให้กำเนิดเอสโตรเจนและโปรเจสโตเจนลดลงเช่นเดียวกับการผลิตเคราตินซึ่งทั้งหมดมีผลต่อรูขุมขนที่อ่อนแอทำให้ผมร่วงประมาณสามเดือนหลังคลอด
เราไม่ได้มี "การป้องกัน" อีกต่อไปและหลังจากนั้นสองสามเดือนที่มีผมแข็งแรงเรามักจะสังเกตเห็นการร่วงของมันมากขึ้นแม้ว่าจะไม่มากกว่าสิ่งที่เราทรมานก่อนการตั้งครรภ์ แม้ว่ามันจะมีแนวโน้มที่จะค่อนข้างสูงเนื่องจากเงื่อนไขเช่น ความเครียดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือลดการไหลเวียนของหลอดเลือดไปยังหนังศีรษะ.
การโฆษณาผู้หญิงบางคนไม่สังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของผมร่วงจนกระทั่งหลังหย่านมคนอื่น ๆ จะทำมันไม่ช้าก็เร็วขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของแต่ละคนตามจังหวะที่ร่างกายใช้ นอกจากนี้ปฏิกิริยาของหนังอาจแตกต่างกันมากในการตั้งครรภ์ที่แตกต่างกันดังนั้นผู้หญิงคนเดียวกันสามารถมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันมากกับเด็กที่แตกต่างกัน
แต่ถ้ามันเกิดขึ้นกับเราและเรามองไปที่หวีด้วยความปวดร้าวเราจะทำอย่างไรเพื่อให้สถานการณ์เช่นนี้ไม่เลวร้ายลง?
เสริมสร้างเส้นผมหลังคลอด
ผมร่วงหลังคลอดเป็นกระบวนการปกติแต่มีเทคนิคบางประการที่จะเสริมความแข็งแกร่งและลดการล่มสลายของมัน เราปล่อยให้คุณ:
กินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามินบีในกลุ่มที่มีอยู่ในยีสต์ของผู้ผลิต, จมูกข้าวสาลี, ถั่วเหลือง, ถั่วงอกอัลฟัลฟ่า, ธัญพืช, ถั่ว, เมล็ด, อะโวคาโด, มะเขือเทศ, พืชตระกูลถั่ว มันฝรั่งและบรอคโคลี่ กลุ่มนี้อุดมไปด้วยไบโอตินซึ่งเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผมเล็บและผิวหนัง
อาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิกและไอโอดีนก็แนะนำเช่นกัน
อาหารที่วิตามิน A, E และ C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและจำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจน
หลีกเลี่ยงอาหารที่เข้มงวดไม่สมบูรณ์แคลอรี่ต่ำเกินไปซึ่งทำให้ผมร่วง
ดำเนินการต่อด้วยการเสริมวิตามินของการตั้งครรภ์ (โอเมก้า 3, กรดโฟลิก, ไอโอดีน ... )
ใช้แชมพูอ่อน ๆเหมาะสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวันและครีมนวดผมเพื่อให้เส้นผมยุ่งเหยิงอย่างอ่อนโยนโดยใช้หวีกว้าง
มันจะดีกว่าในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อไม่ให้ทรงผม: ไม่ยืดหรือแน่นเกินไป
ทิ้งสีย้อมที่ทำให้เส้นผมทรมาน
นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรีดผมยืดหรือเป่าผมด้วยอากาศร้อนเกินไป
ดูแลสภาวะทางอารมณ์ของคุณหลีกเลี่ยงความเครียดวิตกกังวล ... ฝึกผ่อนคลายหรือเล่นโยคะ
จำไว้ว่า มันเป็นตำนานที่การเลี้ยงลูกด้วยนมสนับสนุนการสูญเสียเส้นผม. ตามสมาคมกุมารเวชศาสตร์สเปน
ผมร่วงเริ่มประมาณสามเดือนหลังคลอดและไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ผมร่วงอาจรุนแรงมากขึ้นหากเส้นผมของคุณโตมากกว่าปกติในระหว่างตั้งครรภ์หรือหากคุณมีผมยาว ผู้หญิงส่วนใหญ่กลับสู่วงจรปกติของการเจริญเติบโตของเส้นผมภายในหกเดือนหรือระหว่าง 6 และ 12 เดือนหลังคลอด
อย่างที่เราเห็น ผมร่วงหลังคลอดเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ ผู้หญิงหลายคนที่เพิ่งกลายเป็นแม่ต้องทนทุกข์ทรมาน อย่างไรก็ตามหากคุณสังเกตเห็นว่าผมร่วงมากเกินไปโดยมีบางส่วนของหนังศีรษะเสื่อมหรือว่าการสูญเสียขยายไปหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นก็จะแนะนำให้ไปที่ผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้เรารักษาอย่างเพียงพอ
