โภชนาการสำหรับเด็ก

ฉันรู้ว่าหลายกรณีของแม่กังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของลูก พวกเขาปล่อยให้หมอด้วย "การวินิจฉัย": ลูกของคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนและพวกเขากลับบ้านด้วยใจหนักคิดว่าพวกเขาได้ทำมันอย่างร้ายแรงและไม่มีเครื่องมือในการแก้ปัญหานี้ซึ่งเป็นเรื่องที่ร้ายแรงมากและต้องหยุด จากมุมมองที่แตกต่าง: ไม่เพียง แต่เป็นครอบครัว แต่ยังเป็นสังคม

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาการอภิปรายในประเทศของเราเพิ่มขึ้นจากการใช้ทัปเปอร์ในโรงอาหารของโรงเรียน ชุมชนปกครองตนเองบางแห่งเลือกใช้มาตรการนี้เป็นวิธีการช่วยเหลือครอบครัวที่มีปัญหาทางเศรษฐกิจในขณะที่คนอื่นไม่ได้ยกประเด็นนี้ขึ้น วันนี้มีโรงเรียนหลายแห่งทั้งภาครัฐและเอกชนและร่วมกันซึ่งเสนอวิธีการนี้ให้กับนักเรียนของพวกเขา

ทุกวันนี้เราได้เรียนรู้ข่าวเศร้าของเด็กชายอายุสามขวบที่เสียชีวิตหลังจากสำลักไส้กรอกแม้ว่าจะถูกพาไปโรงพยาบาลและแพทย์ก็พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อช่วยชีวิตเขาไว้ และในความเป็นจริงแล้วไส้กรอกนั้นเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่เด็กกลบได้ง่ายขึ้น

การคิดค้นล่าสุดของNutribénแบรนด์ที่เชี่ยวชาญในการให้อาหารทารกเป็นความคิดที่ไม่ดีมาก มันถูกเรียกว่า Nutrispoon และมันก็เป็นช้อนที่รองรับมือถือที่เมื่อติดตั้งแอพพลิเคชั่นโครงการภาพโฮโลแกรมในขณะที่ป้อนลูก อุปกรณ์ไม่ชอบผู้เชี่ยวชาญหรือผู้ปกครองจำนวนมากที่หลั่งไหลเครือข่ายด้วยคำวิจารณ์ของแบรนด์

ในฐานะผู้ปกครองเรามักจะมองหาทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารของลูกหลานของเราอย่างไรก็ตามการตลาดและอุตสาหกรรมอาหารมักทำให้เข้าใจผิดดังนั้นนี่คืออาหารสำหรับเด็กที่ดูมีสุขภาพดี แต่คุณไม่ควรให้ลูกของคุณหากคุณกำลังมองหา ปกป้องอาหารของคุณ

น้ำตาลไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นหนึ่งในตัวร้ายหลักในอาหารของเราและของลูกของเราส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งในปัจจุบันและอนาคตของพวกเขาด้วยส่วนเกินของพวกเขา ดังนั้นองค์การอนามัยโลกจึงแนะนำให้ จำกัด การบริโภคน้ำตาลให้ได้ไม่เกิน 10% ของแคลอรี่ต่อวันและหากเป็นไปได้อุดมคติจะไม่เกิน 5%

แม้จะมีความสำคัญพอ ๆ กับมื้ออาหารที่เด็ก ๆ ทำระหว่างวัน แต่ของว่างก็อาจจะเป็นสิ่งที่ถูกทอดทิ้งมากที่สุด ความเร่งรีบในการเตรียมความพร้อมอย่างรวดเร็วก่อนที่จะมองหาเด็กที่โรงเรียนพร้อมกับการขาดความคิดสร้างสรรค์บางครั้งสามารถนำเราไปที่รีสอร์ทเพื่ออาหารแปรรูปน้ำตาลหวานและไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำว่าควรลดการบริโภคน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาให้น้อยกว่า 10% ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมด และการลดลงต่ำกว่า 5% ของปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดจะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติม ตามการศึกษา 'การปรับตัวของการบริโภคน้ำตาลทั้งหมดและเพิ่มในอาหารสเปนกับคำแนะนำ: การศึกษา ANIBES' ตีพิมพ์ในปี 2017 เพียง 58.2 เปอร์เซ็นต์ของเด็กสเปนอายุระหว่าง 9 และ 12 ปีปฏิบัติตามคำแนะนำนี้

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่สำคัญและโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคอ้วนในวัยเด็กซึ่งเพิ่มขึ้น 10 เท่าในช่วง 40 ปีที่ผ่านมาดังนั้นมันจึงถือว่าเป็น "การแพร่ระบาดของศตวรรษที่ 21" มาตรการที่มีประสิทธิภาพจำเป็นต้องมีเพื่อส่งเสริมพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพและดาลูเซียเพิ่งดำเนินการเป็นขั้นตอนสำคัญในการพัฒนาสุขภาพของเด็กและประชาชนโดยทั่วไปซึ่งเราหวังว่าจะเป็นแนวทางสำหรับชุมชนที่เหลือของตนเอง

ไม่กี่วันที่ผ่านมาเราบอกคุณเกี่ยวกับการทะเลาะวิวาทที่เกิดขึ้นบน Twitter เนื่องจากรูปถ่ายที่เผยแพร่โดยแม่นักโภชนาการของลูกชายของเธอกินถั่วชิกพี หลายคนวิจารณ์ตัวเลือกทางโภชนาการนี้โดยเสนอทางเลือกที่ไม่แข็งแรง และน่าเสียดายที่ยังมีอีกหลายคนที่เชื่อว่าอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันตอนกลางควรประกอบด้วยอาหารที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้โดยไม่ต้องคำนึงถึงปริมาณของน้ำตาลที่ซ่อนอยู่และไขมันทรานส์ที่พวกเขาสามารถมีได้

มาเรียเมริโนมีระดับด้านโภชนาการเธอมีบล็อกเกี่ยวกับอาหารและอาหารและเมื่อวานนี้เธอประสบกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ผ่านเครือข่ายสังคมเมื่อเธอได้รับการวิพากษ์วิจารณ์หลายร้อยครั้งสำหรับภาพถ่ายที่เธอตีพิมพ์ลูกชายของเธอกินถั่วชิกพี มีคนมากมายที่วิพากษ์วิจารณ์เธอเกี่ยวกับอาหารที่เธอเสนอให้ลูกของเธอและตัดสินภาพที่มาเรียแบ่งปันกับจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวของการแสดงให้เห็นว่ามีอาหารเช้าเพิ่มเติมนอกเหนือจากคุกกี้และซีเรียลคลาสสิก

วันเกิดครั้งแรกของทารกเป็นหนึ่งในสิ่งพิเศษที่สุดสำหรับครอบครัวอย่างไม่ต้องสงสัย มันเป็นเวลาที่ควรค่าแก่การเฉลิมฉลองเพราะเราฉลองช่วงสิบสองเดือนแรกกับลูกของเราและเราได้เห็นเขาเติบโตและพัฒนาตลอดหนึ่งปี สิ่งที่คุณไม่ควรพลาดในการฉลองปีแรกของลูกน้อยคือเค้กวันเกิดดังนั้นเราจึงแบ่งปันความคิด

ปลาเป็นหนึ่งในอาหารที่ให้ประโยชน์มากมายและเราสามารถแนะนำให้รู้จักกับอาหารของลูกของเราโดยใช้สูตรอาหารที่แตกต่างและอร่อย ตอนนี้การศึกษาใหม่แสดงให้เราเห็นว่าเรามีเหตุผลมากขึ้นที่จะทำเช่นนั้นเพราะพบว่าเด็ก ๆ ที่กินปลานั้นฉลาดและนอนหลับได้ดีขึ้น

ถามแม่หรือพ่อคนใหม่เกี่ยวกับลูกใหม่ของพวกเขาและพวกเขาอาจจะอัปเดตคุณเกี่ยวกับน้ำหนักที่คุณได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้ การชั่งน้ำหนักเด็กบ่อยครั้งเป็นเรื่องปกติของผู้ปกครองครั้งแรก แต่หลายคนอาจจำช่วงเวลาที่คิดว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลยเพราะหลายครั้งที่พวกเขาได้ยินสิ่งต่าง ๆ เช่นว่า "การเพิ่มน้ำหนักไม่พอ" แล้วพวกเขาก็คิดว่าพวกเขาพยายามอย่างหนัก เพียงพอในโภชนาการของลูกน้อย

การหยุดความอ้วนในวัยเด็กควรเป็นการต่อสู้ร่วมกันระหว่างผู้ปกครองโรงเรียนสถาบันและอุตสาหกรรมอาหาร ความจริงก็คือว่าทีละเล็กทีละน้อยสังคมกำลังรับรู้และดำเนินมาตรการที่ช่วยในการต่อสู้กับตัวเลขโรคอ้วนสูงซึ่ง WHO ได้รับคำเตือนบางครั้ง

รอคอยมานาน (หรือกลัว) กลับไปโรงเรียนเรามาถึงสองวันแล้วและเด็กไปโรงเรียนโดยไม่ต้องรับประทานอาหารเช้า มันอาจจะเป็นช่วงต้นกังวลเราทุกคนต้องมีกระบวนการของการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ ในบรรดาจุดประสงค์สำหรับหลักสูตรใหม่นี้เราสามารถเสนอถ้าเราไม่ได้เป็นนิสัยให้ทำอาหารเช้าที่ดีก่อนไปโรงเรียนเพื่อสุขภาพของคุณ

Spanish Nutrition Foundation (FEN) และ Foundation Ibero-American Nutrition (FINUT) ได้นำเสนอรายงาน "นมเป็นยานพาหนะเพื่อสุขภาพ: แคลเซียมและปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพของประชากรสเปน" Babies and More มีโอกาสเข้าร่วมการนำเสนอผลการศึกษาครั้งนี้ซึ่งกำหนดความสำคัญของแคลเซียมในอาหารของเด็กและผู้ใหญ่และเตือนถึงการขาดดุลว่า 80% ของประชากรสเปนมีทั้งสารอาหารและวิตามินดี มีความสำคัญต่อสุขภาพ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ดูวิดีโอโฮมเมดของผู้ที่จบลงด้วยการเป็นไวรัสฉันสงสัยว่าความเขลาของมนุษย์จะได้รับ "ไลค์" ได้มากแค่ไหน เหนือสิ่งอื่นใดหากตัวละครเอกเป็นทารกและคุณเล่นกับพวกเขา บางคนอาจพบว่ามันตลกหรือน่ารักเมื่อเห็นใบหน้าที่เด็กพยายามทำให้เบคอนเบคอนหรือเบคอนเมื่อสี่เดือนที่ผ่านมา แต่ไม่มันไม่ใช่ความคิดที่ดี

ชื่อของเขาคือแองเจล่าเฮนเดอร์สันและเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาเขาได้แบ่งปันภาพรังสีของลูกชายวัย 5 ขวบของเขาหลังจากสำลักองุ่นซึ่งอาจทำให้ชีวิตของเขาจบลงด้วยการเสียบเข้าที่กล่องเสียง เขาทำเพื่อทำให้แม่และพ่อตระหนักถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากมีขนาดเล็กมีผิวหนังที่ค่อนข้างแข็งและลื่นในปาก

ปิรามิดอาหารบอกว่าในกลุ่มที่สองของอาหารที่สำคัญที่สุดในการบริโภคคือผักผลไม้และผัก แต่เมื่อพูดถึงการที่เด็กและวัยรุ่นกินอะไรมีคนน้อยคนที่กินพวกเขาทุกวันและหลายคนที่แทบไม่ได้ลิ้มรสพวกเขาตลอดทั้งสัปดาห์